Женское здоровье и красота. Всё что нужно знать о наших 5 главных гормонах!

Я считаю, что разбираться в работе женского организма — прямая обязанность каждой женщины! Ведь, владея этой информацией, мы можем своими действиями влиять не только на своё здоровье и самочувствие, а и на внешность. Красива не та, кто не жалеет время на маски и покупает себе самые дорогие крема, а та, которая владеет информацией о себе и грамотно ею управляет! Не настаиваю на том, чтобы вы заканчивали эндокринологические курсы, но настоятельно рекомендую изучить хотя бы самое основное!

1. Эстроген.

Многие ошибаются, когда называют его самостоятельным гормоном. На самом деле эстроген — это целая группа женских половых гормонов, в которую входят: эстрол, эстрион и эстрадиол. Выработок всех их происходит в яичниках. А влияют они в основном на фигуру, если говорить о внешности. Но посмотрев глубже, эстроген это самое главное в женском здоровье. Он является ключевым в работе менструального цикла и т.д. Также за счёт эстрогена и происходит обновление наших клеток. То есть от него, напрямую зависит то, насколько молодо мы выглядим. Но и, конечно же, напрямую влияет на либидо.

2. Прогестерон.

Гормон, благодаря которому, наступает беременность. Если женщина забеременела, то всё хорошо. Но у остальных вместо этого наблюдаются те самые симптомы ПМС. Организм накапливает жирок, чтобы благополучно выносить ребёнка. Поэтому женщины обычно жалуются на пару лишних кг. Также может появиться угревая сыпь и отеки.

3. Мелатонин.

Гормон сна. А как мы знаем, сон это ключевая составляющая внешнего вида. Следственно этот гормон отвечает за его качество. И не только на то, как и насколько крепко мы спим. Это только из ощутимых нами факторов. Также от него зависит то, как наш организм сжигает жир во время сна! Не просто же так всегда твердят, что нельзя пренебрегать сном. Это напрямую связано с вашей фигурой. Более того, спать нужно не «абы когда», а именно в нужные часы! Наиболее благоприятное время — это период темноты. Именно она и способствует выработке мелатонина. Внимание всем любителям поспать с ночником.

4. Тестостерон.

Считается мужским гормоном. Но, увы, у женщин он тоже вырабатывается. В основном влияет на состояние кожи. С возрастом его выработок приостанавливается и женщина стареет. Вот тебе и «мужской» гормон…

5. Соматотропин.

Гормон роста. Очень связан с состоянием костей. А также отвечает за обмен веществ. То есть речь снова идёт о фигуре. Очень положительно на него влияют регулярные занятия спортом.

Можно ли повлиять на гормоны?

Однозначно — да! Конечно, вы не всегда виноваты в нарушении их работы, но в основном это зависит от нашего образа жизни. На выработку гормонов влияет, как вы поняли: и сон, и питание, и активность. И чем раньше вы об этом задумайтесь — тем дольше будете оставаться молодыми и красивыми.

Мой вам совет: Регулярно сдавайте анализы и проверяйте, как работают ваши гормоны. Да, мы говорили в основном о внешности, но не стоит упускать, что нарушение в их работе, может привести к страшным заболеваниям, которые важно вовремя выявить!

Ваша Юли

2020-03-13T22:59:59+00:00Март 13, 2020|Health|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.