Что нужно есть для сохранения молодости

Кремы, маски, процедуры — это, конечно, обязательная часть ухода за собой, чтобы выглядеть безупречно и как можно дольше не думать о морщинах. Главный источник женской силы и красоты — эстроген — часто называют гормоном молодости и со временем его уровень в нашем организме снижается. На этом и построена индустрия красоты — на поддержании выработки эстрогена и сохранении свежести лица и тела.

Известный диетолог из Нью-Йорка Дана Джеймс в одной из своих статей о диетах и правильном питании рассказала, что удержать эстроген в организме можно самостоятельно, без бьюти-средств и специалистов. Вам достаточно ввести в свой ежедневный рацион некоторые продукты и взять за правило всегда иметь их в запасе дома.

Зеленый чай

Выпивайте 2-3 чашки в день, желательно без сахара и подсластителей. В чае много антиоксидантов, которые очищают организм от токсинов и сохраняют упругость кожи. Еще небольшой совет: если наложить свежие пакетики под глаза — вы избавитесь от темных кругов.

Авокадо

Ну, авокадо уже стал незаменимым для тех, кто следит за весом и здоровьем. Теперь к ним добавятся все желающие быть вечно молодыми. Этот фрукт содержит полезное масло (во многом похожее с оливковым) и благодаря ему авокадо защищает клетки организма от свободных радикалов и увлажняет кожу изнутри.

Оливковое масло

Без него не обходится ни одна моя домашняя маска. Масло — настоящий кладезь полезных веществ и прекрасно питает даже пересушенную кожу. Регулярно делайте маски на его основе, водяные ванночки и выпивайте по утрам натощак чайную ложку масла.

Куркума

Я много раз писала о ней как о добавке для улучшения пищеварения. Оказывается, куркума еще и эффективно борется с целлюлитом и является одним из средств для сохранения упругости и молодости кожи. Добавляйте ее в кефир и смузи, 1-2 ч.л. в день — вполне достаточно.

Лосось

Рыба — самый мощный источник омега-3, а этот компонент, как вы наверное уже знаете, содержится во многих кремах. Регулярно употребляя лосось, вы поможете вашей коже стать более эластичной и обрести здоровый цвет.

Is it safe purchase discount drugs without prescription

2018-06-08T19:08:53+00:00Июнь 15, 2017|Beauty|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Top Gun: Maverick (2022) MP4/720p 1080p HD