Тренировка всего тела

40 минутная тренировка для всего тела! Я выбираю для себя только самые эффективные упражнения и делюсь ими с вами. Главное в преображении тела это регулярность. Структура тренировки: разминка, основная, растяжка. Уровень нагрузки выше среднего. Я стараюсь продемонстрировать весь процесс, и уложиться в 40-45 минут.

Если вам кажется сложно, делайте перерывы между упражнениями, но они не должны превышать 1-2 минуты. Переход от блока к блоку, не превышает 5 минут, например, после интенсивных прыжков, отдышитесь 3-5 минут и переходите к следующему блоку.

Я желаю всем крепкого здоровья! Пишите мне в комментариях, каких вы достигли результатов, занимаясь в домашних условиях. И подходит ли вам такой вид физической нагрузки.

Часть 1

Часть 2

Часть 3

Ваша Юли

2020-09-02T21:03:22+00:00Сентябрь 2, 2020|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Top Gun: Maverick (2022) MP4/720p 1080p HD