Тренировка верхней части

Разогрев

Тренировка для верхней части тела. На этом видео разогрев всего тела перед основной нагрузкой.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Yuliana Dementyeva (@yulianadementyeva) 26 Май 2020 в 8:29 PDT

Основная

Тренировка для верхней части тела. Основная. Прорабатываем плечи, трицепс,бицепс, грудные мышцы. В конце обязательно делаю растяжку.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Yuliana Dementyeva (@yulianadementyeva) 26 Май 2020 в 8:35 PDT

Ваша Юли