Юлиана, со всем соглашаюсь, кроме молочки. Возможно у Вас просто непереносимость молочных продуктов? Не делали анализ на гемокод? Я не представляю свою жизнь без творога, кефира и сыра. И комфортно себя чувствую. Кстати, Вы не написали как вы относитесь к алкоголю:) возможно, стоило добавить этот пункт?
Юлиана, большое спасибо за советы. опишите, пожалуйста, примерный рацион? какие основные продукты присутствуют?
Юлиана, со всем соглашаюсь, кроме молочки. Возможно у Вас просто непереносимость молочных продуктов? Не делали анализ на гемокод? Я не представляю свою жизнь без творога, кефира и сыра. И комфортно себя чувствую. Кстати, Вы не написали как вы относитесь к алкоголю:) возможно, стоило добавить этот пункт?