Топ 5 моих ежедневных ритуалов красоты!

Ну что, девочки… На дворе уже 3 января, а это значит, что пора вносить в жизнь те самые изменения, которые вы пообещали себе в новогоднюю ночь! Если у вас есть пункт «Ухаживать за собой», но вы до сих пор не придумали что именно туда вписать, то я помогу вам. Делюсь своими ежедневными ритуалами.

1. Умывание льдом.

Это очень влияет на циркуляцию крови и открывает клеточное дыхание. Лёд помогает проникнуть в самые глубокие слои кожи кислороду и другим питательным веществам. Что использую я? Обычно это просто минеральная вода. Но иногда пробую варианты со свежевыжатым соком или завариваю ромашку.

2. Увлажнение и очищение.

Но добавлю одно важное слово — «регулярное». Оно и будет ключевым в этом пункте. Суть в том, что многие девушки делают необходимые процедуры, но от случая к случаю. А потом рассуждают: Почему не помогает? Потому что, важна — регулярность! Каждый день вы железно должны выполнять конкретные пункты и тогда добьётесь успеха! Кожа вам будет особо благодарна за это в зимний период и в период частых перелетов.

3. Домашние маски.

А вот сейчас своей самой любимой! Всего несколько «секретных» ингредиентов и ваша кожа будет вам безмерно благодарна. Записывайте: масло виноградных косточек, семена льна и куркума. А теперь по порядку.

Виноград — просто сильнейший антиоксидант. Особенно тёмные сорта. Защитные свойства чёрного винограда способствуют предотвращению образования свободных радикалов, которые возникают в результате дисбаланса в организме. Как иммунного, так и гормонального.

Семена льна — известны, как фильтр желудочно-кишечного тракта от вредных отложений. Их употребление положительно скажется на вашей коже. Но если сделать из них скраб, то эффект обрадует вас ещё больше!

Куркума, в свою очередь, улучшает кровообращение, обладает противовоспалительным действием и также является мощнейшим антиоксидантом.

А из всех этих компонентов в сумме и получается моя чудо маска.

4. Здоровое питание.

Сюда же отношу и достаточное потребление воды, и отсутствие в рационе сахара, консервантов, соли и различных добавок. Регулярно у меня в рационе присутствуют овощи в разном виде. И, конечно же, клетчатка. Это очень важно для кожи. Клетчатка вычищает кишечник и выводит из организма те самые токсины, которые и способствует образованию высыпаний на коже. Её я беру не только из овощей, но из различных круп.

5. Сон.

В принципе можно было бы уже и остановится, но не напомнить про сон я вам не могла. И с этого года, я призываю всех проанализировать свой режим и любыми правдами и неправдами сделать так, чтобы у вас ежедневно было 7-8 часов полноценного сна! Я уверена вы знаете, как это сделать. Без этого пункта, всё остальное не то чтобы теряет смысл, но уж точно не несёт такого эффекта, который мог бы быть…

Если даже часть пунктов присутствует в вашем списке, то уверена, вы всё равно найдёте что взять себе на заметку. А ещё лучше, если вы поделитесь своими ритуалами, и будем все пробовать что-то новое!

Ваша Юли

2020-01-03T21:06:49+00:00Январь 3, 2020|Beauty|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

1 комментарий

сначала новые
по рейтингу сначала новые по хронологии
1
Татьяна

Спасибо, у Вас фигура бомба! Но хотелось бы чуть подробнее про рацион. Как часто Вы едите? Перед и после тренировке какой рацион если не секрет? Сахар вообще не употребляете и как давно? Спасибо!