Thai Boxing

Сделала для вас отличное видео со своим тренером, в котором показаны несколько техник тайского бокса. Я занимаюсь Thai Boxing не так давно, но результаты уже есть!

Упражнение специально выбрала технически простое, каждый сможет его выполнить самостоятельно. Делаем прямые удары, отрывая верхний корпус от пола и зажав ногами фитнес-мяч. Так мы прокачиваем пресс и косые мышцы.  У меня это обычно 4 подхода по 30 раз, но для такого количества нужна подготовка и тело должно быть натренированным. Начинайте с малого, потом, по своим ощущениям, увеличивайте нагрузку!

Смотрим!

Fake Medicaments Is A Crime Against Humanity

2017-05-03T21:24:38+00:00Май 3, 2017|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Top Gun: Maverick (2022) MP4/720p 1080p HD