Я просмотрела сотни роликов по фитнесу в инете, но занятия с этим харизматичным тренером моделей Victoria`s Secret самые крутые! Он сам подбирает сеты для девчонок и подробно рассказывает как и для чего делать его упражнения.
В ролике, который я ставлю сегодня в блог, показан комплекс упражнений для рук. Нагрузка рассчитана правильно: начинаем с простых упражнений, потом усложняем процесс. Прежде чем начать повторять упражнения, делаем разминку (как показано в видео).
Девчонки, не откладывайте спорт на потом! Начинайте прямо сейчас, и уделите тренировке хотя бы 15 минут.
Поехали!
Добавить комментарий