Какой должна быть разминка перед тренировкой

Привет, спортсменкам!

Я уже публиковала этот ролик и хочу его снова запостить в блог. В нем как раз показана отличная разминка, после которой у вас не будет болеть тело.

В этом видео два разных фрагмента занятий. В первом вы увидите разогрев коленных суставов, во втором — проработка мышц кора. Хорошо прокачав их, вам потом будет легче держать себя в отличной форме постоянно.

Я делаю все 4 упражнения из видео по 6 раз, в идеале 16-20 раз в 4 подхода. Помните: нагрузка должна быть постепенной!

Ваша ЮЛИ

2020-07-15T21:56:29+00:00Июль 15, 2020|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Top Gun: Maverick (2022) MP4/720p 1080p HD