Обещанная мною 15 минутная растяжка. Обязательный момент, выполняемый после основной тренировки. Растяжка помогает снять напряжение с мышц и расслабить их, а также вернуть организм в спокойное состояние после окончания физических нагрузок. Регулярное растягивание является отличной профилактикой травм, а также помогает быстрее восстановиться, если травмы уже имеются.
Ваша Юли
Добавить комментарий