Non-gluten menu

Привет! Девчонки, сегодня поговорим с вами о безглютеновом питании. Только не путайте безглютеновое питание с диетой,  между «едой для людей, у которых проблемы со здоровьем» и «едой для похудения» все-таки есть разница. Я впервые услышала о питании без глютена, когда врачи прописали его моей дочке. Конечно, прежде чем начать кормить Стешу новыми блюдами, я должна была их попробовать сама. Консультировалась со специалистами, училась подбирать ингредиенты, готовить рецепты. Сейчас я не переживаю за питание Стеши и могу безглютеновое меню рекомендовать другим!

Можно ли на таком меню похудеть? Из своего опыта скажу так — когда вы садитесь на диету, обязательно исключаете из своего питания что-то одно. Да? Углеводы, например, или ненасыщенные жиры. Здесь приблизительно тот же принцип — вы исключаете что-то одно, а именно глютен.  Поэтому может вы и не начнете быстро терять килограмы, но контролировать свой вес точно сможете!

Делюсь с вами рецептами блюд, которые вы легко сможете приготовить самостоятельно в домашних условиях. Простые ингредиенты и приготовление не займет у вас много времени. Ну, а если времени совсем нет, тогда приходите в ресторан Va Bene, где есть все эти блюда) Наш новый повар из Италии учтёт все ваши пожелания)

Брезаола с кремом из козьего сыра

 

Брезаола — это диетическая закуска, деликатес в виде постной говядины подсушеной сухим способом. Время приготовления мяса около месяца, но степень сложности низкая и вкус у блюда непревзойденный. На 100 грамм мяса вам понадобится несколько веточек розмарина, щепотка морской соли и черного перца. Смешиваете все специи, обвалакиваете смесью мясо, кладете в пакет с зип-локом и оставляете в холодильнике на две недели. После очистите мясо от специй и оставьте сушиться на лоджии, тоже на одну-две недели.

Маисовые лингвини с белыми грибами

Лингивини — разновидность итальянской пасты, ее можно купить в супермаркете и приготовить за 15-20 минут. Лингвини подают с соусом, я обычно делаю для себя грибной. Мелко нарежьте чищенные грибы, обжарьте, добавьте соль/перец на вкус и залейте сметаной. Оставьте на 10 минут минут в нагретой сковороде.

Черные спагетти с морепродуктами

Черные спагетти тоже можно купить в супермаркете и быстро приготовить дома. Вам остается выбрать на свой вкус добавки. Я сочетаю с креветками, как вы знаете, их тоже очень легко приготовить дома)

Гречневое пенне с рагу из кролика

Пусть вас не пугает слово «пенне» — это обычные макароны из гречневой муки, без глютена. Их можно сочетать с диетическим мясом — кролика или индейки. Для разнообразия вы можете приготовить мясное рагу со специями и овощами.

Карпаччо из цукинни с авокадо и шпинатом

Тут вообще проще-простого) В емкость с кубиками льда, холодной водой и соком выжатого лимона кладете тонко нарезанный цукини. В другой емкости смешиваете оливковое масло, перец и сок половины лимона. Через 10 минут достаете цукини, обсушиваете и заливаете смесью. Можете добавить орешки или авокадо или зелень. На собственный вкус.
Bon appetit! )

 

Is it safe purchase discount drugs without prescription

2017-04-19T17:04:03+00:00Май 31, 2016|Beauty|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Top Gun: Maverick (2022) MP4/720p 1080p HD