Всем знакома проблема, как заставить себя рано встать и быть бодрой и энергичной? Зеленые смузи и витамины — это самый правильный завтрак в таких случаях, но еще не помешает «размять» тело и подготовить его к продуктивному дню. На примере Миранды Керр показываю вам как это сделать легко и правильно.
Йога обладает двумя потрясающими и абсолютно противоположными способностями для улучшения нашего самочувствия — она успокаивает и в то же время помогает взбодриться. Вечером асаны снимут стресс и нормализуют сон, а утром — мягко разбудят тело и зарядят его энергией.
Начните завтрашний день правильно!
Ваша Юли
Добавить комментарий