Круговая тренировка

Привет, ребята!
Этот комплекс можно выполнять в домашних условиях. Если ваша физическая подготовка на хорошем уровне, вы можете выполнять все, ниже приведённые упражнения с утяжелителями для ног, возьмите эспандер, гантели и вперёд!

Я продемонстрирую вам один круг упражнений, советую сделать таких 3.