Как просыпаться красивой?

Почему то утро — считается каким-то временем, когда нужно привести себя в порядок. Мы все привыкли и нормально относимся к этому. Но давайте разберёмся, почему мы не «в порядке» утром? И как просыпаться красивой всегда?

1. Меньше воды на ночь.

И вообще — во второй половине дня в принципе. Воду пить надо! Но только днём. Всё, что попадает в вас позже — это и есть те самые зловещие отеки утром.

2. Меньше сладкого и соленого.

И снова отеки. Дело в том, что эти продукты нарушают наш водно-солевой баланс и в следствии вода неправильно и неравномерно распределяется по телу. У всех есть свои «отечные» зоны. Но чаще всего это область вокруг глаз и нос.

3. Режим.

Не устану повторять, что когда ты следуешь определенному режиму, то и организм начинает работать как часы. Никакого стресса, никаких сбоев. Следовательно, это хорошее самочувствие и свежий внешний вид утром. Чего нельзя сказать про людей, которые одну ночь гуляют, а вторую спят по 10 часов. Именно им потом и нужно больше всего времени, чтобы прийти в себя.

4. Маски/крема в холодильнике.

Мне кажется, что так делают уже и без меня многие девушки. Но давайте уже последний раз я напомню об этом чудо способе освежиться утром! Ваши патчи и т.п. будут просто в разы эффективнее действовать в холодном состоянии. Я уже молчу про то, как вам самим будет свежо и приятно использовать их.

5. Проветривание.

Наверное, вы замечали, что когда спишь в душной комнате, просыпаешься уставший и отекший. Даже кожа какая-то грязная. И это вам не кажется. Так действительно и есть. Вы же потеете? Соответственно, сальные железы активно работают во время сна. И всё это ещё и распространяется по всей подушке. А в прохладном помещении, вы будете не только спать крепче. Но и в принципе, дадите коже воздух, и будет происходить обмен кислородом, а не какая-то парилка. Я уже молчу про тех, кто ещё и увлекается обогревателем.

6. Очищение вечером.

Залог плохого утра — пренебрежение вечерним уходом. Да, это я про эффект панды под глазами, который мы из-за лени оставляем на утро. Но пора завести себе строжайшее правило — «Смывать макияж на 100%», а потом уже спать.

7. Никаких гаджетов перед сном.

Наверное, это самый сложный пункт из всех. Но не воспринимайте всё в штыки. Я не говорю вообще отказаться от телефона, как от ужина, после 6. Просто дайте себе время, хотя бы за 30 минут до сна, провести без телефона и компьютера. Пусть это будет получасовой ритуал ухода за собой. Сделайте себе массаж ног, лица. Всё что угодно. Но засыпать с телефон в руках — это худший выбор!

Все эти факторы влияют на полноценный отдых, который и становится причиной хорошего внешнего вида и самочувствия. По сути, ничего необычного. Но если это не соблюдать, то организм не получит этот отдых.

Ваша ЮЛИ

2019-12-27T21:00:37+00:00Декабрь 27, 2019|Beauty|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.