Источники скрытого стресса, которые портят нашу внешность

Работа, семья, отношения и т.д. Наша жизнь и так полна стрессовыми ситуациями. Да и вообще, жизнь — это постоянные смены эмоций и своего рода стресс. Это то, что мы замечаем и то, что сказывается на нашем настроении. Но есть ещё и такое понятие, как скрытый стресс. Он тоже негативно сказывается как на жизни, так и на внешности.

1. Недосып или пересып.

Про важность правильного сна, я не устану говорить никогда. Но всё же, люди и дальше продолжают отдавать приоритет другим вещам. Но почему мы отдаем именно сон в жертву? Почему не работу, не долгие посиделки за фильмом или соц-сетями до ночи? Если работа — это ещё действительно важно, то проявив силу воли, второе вполне можно исключить. Кстати, тоже касается профицита сна. Бывает и такое.

2. Дефицит чего-либо.

Сначала хотела написать «дефицит полезных веществ». Но потом поняла, что это ещё не всё. Бывают разные дефициты в организме. Воды, витаминов, клетчатки… Какой дефицит у вас? Смотрите по своему состоянию. Если проблемы со стулом, то обратите внимание на клетчатку. Если сыпятся волосы, то на содержание кальция в рационе. Если сухая кожа, то на полезные жиры.

3. Скачки режима.

А точнее, его отсутствие. Так как сложно назвать «скачки» — режимом. Это особенно касается людей, которые часто путешествуют. Постоянная смена времени очень негативно сказывается на нашем организме! Я не прошу вас сдавать все билеты и сидеть всё время в одном городе. Но постарайтесь хотя бы в повседневной жизни минимизировать такие ситуации. Вставайте и ложитесь в одно и то же время, в независимости от будних и выходных.

4. Скачки климата.

А это уже напрямую касается путешественников. То зима, то лето. Природа уж точно не подозревала о таком раскладе. А потом возникают вопросы: почему обсыпало на отдыхе. «Наверное, климат плохой». Только он не плохой, а дело в том, что вы его слишком часто и слишком резко меняете.

5. Избыток вредных веществ.

Речь идёт как о продуктах питания, в воздухе и даже одежде, которую мы носим. Наш организм накапливается токсинами и другой гадостью из-за нынешнего образа жизни. Что делать? К сожалению — ничего. Разве что переехать на десятки километров подальше от города и жить в какой-то деревне. И то, вряд ли это решит ситуацию на 100%. Но есть несколько пунктов, которые не избавят вас от этого полностью, но хотя бы как-то улучшат ситуацию.

-Правильно питайтесь (банально, но всё же).
-Старайтесь не ходить вдоль трассы, а выбирать дорогу дворами, если нужно куда-то добраться пешком.
-Покупайте продукты в проверенных местах. Не у всех есть своя корова, которая даёт молоко и огород, но советую вам просто задуматься над тем, ГДЕ вы покупаете свои продукты. В том числе и питьевую воду.

6. Борьба с бактериями.

Каждый день — это общественные места, транспорт и т.д. Наш организм ежеминутно борется с какой-то инфекцией. Хочешь не хочешь, но от этого он становится слабее. Уходит немало сил постоянно спасать нас от чего-то. Поэтому, если вы вдруг чувствуете себя не очень хорошо, то постарайтесь максимально ограничить выход из дома. Часто вижу ситуации, когда человек реально болен, возможно, даже с температурой, и спокойно продолжает ходить везде и жить обычной жизнью. Пожалуйста, не надо! Если организм уже даёт сигнал, это означает, что всё достаточно плохо и пора дать ему отдых.

Все эти моменты, как видите, не имеют ничего сверхъестественного. Но согласитесь, что они присутствует в жизни каждого из нас? А потом мы жалуемся на выпадение волос, прыщи и т.п. А теперь попробуйте устранить хотя бы 50% из них и посмотрите на результат!

Ваша Юли

2019-12-14T09:55:53+00:00Декабрь 13, 2019|Health|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Top Gun: Maverick (2022) MP4/720p 1080p HD