Home fitness: video 8

Привет, мои хорошие) Сегодня первый день лета, хотя по погоде и не скажешь) Поэтому продолжаем готовить свое тело к отпускам, открытым топам и коротким шортам) Упражнения в моем новом видео рассчитаны на проработку мышц ягодиц, задней поверхности бедра и нижнего пресса. Это упражнение я когда-то сама продумала и регулярно делала перед съемками и показами. После него нет ощущения дикой усталости, но приятное напряжение мышц присутствует) И результат тоже отличный!

Это упражнение — легкое кардио, которое можно делать и дома, и в спортзале. Девчонки, своими домашними видео стараюсь вас мотивировать на каждодневный спорт! Чтобы вы на моем примере увидели, что для этого не обязательно ходить в фитнес-залы, все можно делать самой, не выходя из квартиры, утром или вечером. Не откладывайте и не ищите для себя причины, почему вы не можете этого сделать. Я всегда придерживаюсь принципа, что лучше каждый день по-немногу, чем раз в месяц геройствовать!

И так, поехали!

Как это делаю я: на правой ноге 10 приседаний, 10 взмахов. То же самое на левой ноге. Делайте з подхода и отдыхом на 1-2 минуты.

2017-04-05T09:14:45+00:00Июнь 1, 2016|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.