Home Fitness: video 22

Привет спортсменкам! Будем сегодня с вами делать упражнения с фитнес мячом. Мяч, кстати, один из самых удобных, простых и в то же время эффективных тренажеров. Когда у вас есть возможность заниматься дома, первое, что вы должны купить для своих тренировок, — это фитнес мяч, скакалку, гантели. Вдобавок, можете выбрать хулахуп — тоже неплохая вещь, и компактная. Остальное уже по возможности, но как показывает практика, габаритные орбитреки и беговые дорожки у большинства попросту пыляться дома или выполняют функцию вешалки для вещей)

То, что показано в ролике, отлично подходит для восстановления организма после болезни или для разогрева мышц после продолжительной паузы в тренировках. В моем случае, это болезнь, и поэтому сегодня у меня день разминки и подготовки тела к активным тренировкам! Ну, а в зале я себя уже жалеть не буду))

Как это делаю я: я показала один подход, для «разогрева» лучше два. А вообще, для отличного результата нужно делать четыре подхода, то есть два на правую ногу, два на левую.

Настраивайтесь, смотрите и just do it!)) И не забывайте задавать свои вопросы в комментариях по тренировкам и питанию, с радостью помогу вам в достижении хороших результатов!

Всем хорошего вечера!)

Fake Medicaments Is A Crime Against Humanity

2017-04-05T11:20:40+00:00Ноябрь 9, 2016|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Top Gun: Maverick (2022) MP4/720p 1080p HD