Home fitness: video 21

Что-то все загрустили в этом месяце, жалуются на упадок сил и отсутствие желания вообще выходить на улицу и куда-либо идти. Пишу этот пост, чтобы подбодрить своих подписчиц и мотивировать на работу над собой! И не смотрите, что там за окном происходит! Поднимайте настрой тренировками, потому что спорт вырабатывает в организме эндорфины, по простому — гормоны радости. А они лучшее лекарство от всего — от депрессий, раздражительности, апатии.
В такие дни я, обычно, спасаю настроение пробежками, бег на длительные дистанции отлично снимает стресс! Может, среди вас есть такие смелые, что могут себя заставить в такую погоду бегать, но я бы, конечно, советовала устроить тренировку дома)

 
Есть у меня еще одно средство, которое добавляет жизненной энергии. Всегда под рукой держу экстракт женьшеня, в одном из бьюти-постов я уже о нем писала, но напомню еще раз. Средство полностью натуральное, не имеет строгих противопоказаний. Не рекомендуется людям с проблемами вегето-сосудистой и с бессонницей. Взрослым 10-12 капель в день — и вы готовы к великим делам)) Также улучшает память, повышает работоспособность и укрепляет иммунитет.

 
Теперь по тренировке. Как видите, вам нужен только валик и коврик для фитнесса. Новичкам это упражнение лучше делать 8-10 раз, желательно 4 подхода. Темп упражнений средний, также следите за дыханием и ровной спиной, чтобы не нагружать позвоночник.

 
Поехали!

Is it safe purchase discount drugs without prescription

2017-04-05T11:14:32+00:00Октябрь 12, 2016|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Top Gun: Maverick (2022) MP4/720p 1080p HD