Home fitness: video 17

Вернулась домой. Тяжелая у нас была ночка(( Голова болит, состояние хуже некуда, но я иду на спорт! Тренировки — для меня лучшее лекарство от всего! Физическая активность стимулирует выработку эндорфина и серотонина в организме, эндорфины, к примеру, помогают преодолевать стресс и хроническую усталость. Достаточное количество эндорфинов обеспечат вас энергией, жизненными силами и оптимизмом. А серотонин улучшает сон, аппетит и вообще поднимает настроение! Их часто называют «гормонами счастья»)) В дни, когда грусть-тоска, я стараюсь выжать из себя максимум на тренажерах, разрешаю себе шоколад, ем финики и инжир. Потому что в них содержится большое количество серотонина. Еще много в бананах, но бананы я терпеть не могу))

Все эти «гормоны счастья» в организме вырабатываются не сразу, сперва надо минут 40 попотеть на кардио!) Так что настраивайтесь серьезно!) И приготовьтесь к 2-3 часам фитнеса, чтобы улучшить самочувствие и настроение. Ну, и тело будет в порядке! Попа как орех и бедра как у Наоми))

Ну, поехали!

2017-04-05T09:53:34+00:00Август 24, 2016|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.