Home fitness: video 16

Салют! За 30 секунд на собственном примере показываю, как устраивать тренировку на одном только энтузиазме ))) Я в гостиничном номере, обстановка которого никак не располагает к спорту, без спортивной одежды (она просто уже не влезла в чемодан))) и какой-либо подготовки, беспощадно убиваю калории!)) Так что девочки, даже если вы сейчас на отдыхе, закройтесь в номере отеля, наденьте майку и шорты и повторяйте за мной!

Упражнение рассчитано на мышцы живота, бедер и ягодиц. Первый этап — это разминка, разогрев мышц. Потом начинается жесть )) Имитация бега в таком положении — это колоссальная работа и результат, конечно, не заставит себя ждать! Для начала делайте упражнение не более 30 секунд, так как идет нагрузка на коленные суставы. Если немного попрактикуетесь, время можно увеличить. Последнее упражнение из этого комплекса-убийцы работает и на ягодицы, и на нижний пресс. Помним про ровную спину! И накладки для стоп (если под рукой есть носки — это будет идеальным вариантом).

Девчонки, жгите! ))

Is it safe purchase discount drugs without prescription

2017-04-05T09:50:42+00:00Август 3, 2016|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Top Gun: Maverick (2022) MP4/720p 1080p HD