Мой ребенок помогает мне поддерживать себя в хорошей физической форме. С ней простые упражнения становятся сложными:) И я только за! Во-первых, вместе веселее) И это видно по ролику. А во-вторых, она у меня хоть и маленькая, но хорошо знает, что нужно правильно питаться и вести здоровый и активный образ жизни. Я стараюсь прививать эти привычки с детства, а чувство стиля у нее, по-моему, врожденное, мне даже учить ничему не нужно)
Разбираем тренировку.
Как это делаем мы: первый подход — приседания, делается упор на ягодичные мышцы. Потом махи ногой, прокачивают заднюю поверхность бедра. Третий подход рассчитан на внутреннюю поверхность бедра. Последний подход укрепляет мышцы спины и ягодиц. Стеша весит где-то 20-21 кг. Каждый подход по 10 раз.
Добавить комментарий