Комплексная тренировка на все группы мышц.
Можно по жизни считать, что для красивого тела необходимо «жить» в тренажерном зале и питаться протеином на завтрак, обед и ужин… Но проблема в том, что с таким настроем, вы так и будете сидеть без результата, завидуя девушкам с классной фигурой. А знаете в чём их секрет? Они не парятся настолько, насколько может показаться! У нас всех есть дом, коврик для спорта и буквально 30-40 минут времени. Осталось лишь найти только желание.
Предлагаю вам один из моих любимых вариантов тренировок дома! Думаю, что не требуется особого описания. Делаем всё, как на видео. 4 круга с одной ноги и 4 со второй.
А теперь у меня вопрос обладательницам стройных фигур: Как много вы для этого делаете и насколько тяжело вам удерживать себя в форме?
Ваша Юли
Добавить комментарий