Среда!
Всем «спорт»!
Одна из множества разминок, которые я выполняю перед основной тренировкой по тайскому боксу. Такую разминку можно смело назвать основной тренировкой, выполнив 4 круга таких упражнений!
До этого я советую обязательно сделать 15 минутное кардио (прыжки на скакалке, бег, велосипед), а закончить такую тренировку необходимо растяжкой!
Вперёд! Мои любимые спортсмены!
Хорошей тренировки!
Ваша ЮЛИ
Добавить комментарий