Fitness Video 52

Привет, ребята!

Сезон купальников скоро можно считать официально открытым, поэтому агитирую, как и всегда, немного подтянуть физическую форму.)

Что в этот раз?
Многие пишут мне о том, что не могут по определенным причинам в полную силу заниматься спортом, так как есть ограничения, это касается различных травм, болей в спине, коленях, бёдрах, шее и т.д. Я, конечно, не врач, и не говорю о том, что в зал нужно идти и отрабатывать все в полную силу, имея при этом какие-то проблемы со здоровьем. Но, вы можете выполнять набор упражнений, которые не будут причинять вам вред, боль и дискомфорт и может быть, даже помогут вам избавиться от некоторых из таких проблем.

Всем известно, что полностью здоровых людей, а особенно спортсменов не бывает.) Я, например, закончив 10летнюю балетную школу, получила не только хореографический диплом, но и боли в коленях.))) Поэтому перед каждой тренировкой я тщательно разогреваюсь, и стараюсь выполнять все упражнения с собственным весом и под правильным углом. Периодически пропиваю витамины для суставов и делаю процедуру ультразвуком. Но проблема полностью не уходит, а тренироваться надо.) Как говорил тренер по борьбе моему мужу: «болит все тело, цел только палец, тренируй палец!»))

Поэтому сегодня, я решила показать вам пару упражнений для тех, у кого такая же проблема с коленями. Самое болезненное , наверное, это приседания, так как вы можете просто неправильно это делать. Но это упражнение считается одним из самых действенных для ягодичных мышц и бёдер. Покажу вам, как обойтись без приседаний, но при этом держать эти мышцы в тонусе!!! Смотрим!


Спортмастер

Fake Medicaments Is A Crime Against Humanity

2018-05-16T21:01:09+00:00Май 16, 2018|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Top Gun: Maverick (2022) MP4/720p 1080p HD