Fitness video 40

Пресс качать никто не любит, а придется! Даю новый сет на прокачку мышц живота, чтобы вы держали форму не только в пляжный сезон.

Технически все ясно, но есть нюансы. Если ваш пресс подготовлен, выполняйте 1-е упражнение 30 раз, 2-е 20 раз и 3-е упражнение 10. В конце не забываем делать планку. В идеале заставить себя на 4 подхода.

Если пресс не подготовлен, вам достаточно 10-12 раз на каждое упражнение. Потом по мере ощущений увеличивайте нагрузку.

Fake Medicaments Is A Crime Against Humanity

2017-11-01T18:36:52+00:00Ноябрь 1, 2017|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Top Gun: Maverick (2022) MP4/720p 1080p HD