Девчонки, показываю один из вариантов как сжечь жир на талии и подкачать пресс. Для данного сета нужно взять фитнес мяч и коврик.
Первое упражнение рассчитано на тонус мышц пресса. Удерживайте тело в таком положении 30 секунд. Это разогрев перед основными упражнениями.
Этот комплекс делает акцент на косые мышцы, и подобные упражнения активно сжигают лишние сантиметры и делают талию тоньше. Выполняем в умеренном темпе, не спеша. Как вы знаете спина и поясница не любят резких движений.
Все вопросы оставляйте здесь или на моих страничках в соц.сетях.
Ваша Юли
Добавить комментарий