Упражнения для здоровой спины

Спорт — это прямой путь не только к красивой фигуре, но и к здоровью. Даже в первую очередь к нему. И не стоит об этом забывать. В последнее время всё больше людей страдают от проблем с позвоночником. Очень распространенным стал остеохондроз. Хоть на первый взгляд так не кажется, но заболевание очень серьёзное. Несёт за собой: головные боли, ухудшение слуха, зрения и.т.д. Уже догадались откуда он берётся? Конечно же из-за малоподвижного образа жизни! И не спешите сваливать всё на сидячую работу. Можно всегда найти какие-то 10-20 мин в день на здоровье. Предлагаю посмотреть небольшое видео с комплексом упражнений с гиперэкстэнзией (тренажёр может служить не только для спины), которые помогут вам. Рекомендую выполнять даже просто для профилактики.)
 


 
А сталкивались ли вы когда-то с этим недугом? И возможно кто-то помог себе такими упражнениями? Делитесь своими историями.) И помните, что движение — это жизнь!

Ваша ЮЛИ

2018-12-12T21:01:03+00:00Декабрь 12, 2018|Health|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.