В погоне за идеальной фигурой, девушки готовы на многое. Признавайтесь, сидели когда-то на диетах? Уже давно понятно, что они вредны. Но хочу напомнить вам насколько. Вот несколько пунктов, которые могут стать последствиями при ограничении в питании:
— Нарушение гормонального фона. А тут уже не до шуток. Потеря критических дней, проблемы с щитовидкой и т.д.
— Нарушение психики. После такого стресса, как голодания, могут возникнуть проблемы с адекватным восприятием еды. Потом наберёте больше, чем было.
— Язва и гастрит. Когда вы долго не кормите свой желудок, он начинает переваривать сам себя и в итоге — гастрит и другие заболевания.
— Низкий гемоглобин и нехватка других витаминов.
— Нарушение обмена веществ. То есть замедление метаболизма. Возможно даже целлюлит, если не хватает белка. И дело не только в белке. Жиры и белки тоже важны. Всего должно быть достаточно и всё выполняет свои функции.
Как видите, ничего хорошего в отказе от полноценного питания нет. Я вас призываю никогда не сидеть на диетах! Если хотите избавиться от лишнего веса, то сделайте это грамотно и желательно под наблюдением врача-диетолога. Никогда не шутите с этим, девочки.)
Ваша ЮЛИ
Добавить комментарий