Fitness Video 84

2020-01-22T21:04:19+00:00Январь 22, 2020|Fitness|

Всем привет! Сегодня хочу поговорить об осанке. И показать вам 3 базовых и очень эффективных упражнения, которые помогут вам сформировать красивую грациозную осанку. Казалось бы, все знают, что держать спинку ровно очень важно и для [...]

Топ 5 фитнес видео 2019

2020-01-15T20:46:52+00:00Январь 15, 2020|Fitness|

Привет! Собрала для вас топ 2019. Сохраняйте себе ссылку или пост, такая подборка поможет не только определиться, что посмотреть в первую очередь, но и держать себя в форме и бодрости.))     [...]

Fitness Video

2020-01-08T21:01:40+00:00Январь 8, 2020|Fitness|

Привет! Привет! Как же я соскучилась за блогом и вами, моими зрителями и читателями!!! Была в отпуске, не могла записывать для вас спортивные видео.((( Теперь я полна сил, и готова показать вам свою тренировку, возвращение [...]

Йога

2020-01-01T21:00:35+00:00Январь 1, 2020|Fitness|

Йога для меня лучший способ побороть усталость и вернуть хорошее настроение.) А еще лучше, когда у тебя есть компания!) Моя подруга приглашает тренера на дом - и вместе мы весело и с пользой проводим время.) [...]

Fitness Video 83

2019-12-18T21:00:15+00:00Декабрь 18, 2019|Fitness|

Ну как вы, спортсмены? )) Зима - не повод сдаваться! Я стараюсь не повторять упражнения, менять нагрузку, дабы разнообразить свои тренировки. Сегодня очередной фитнес для вас! Тренировка не сложная, но очень эффективная! Все, что вам [...]

Fitness Video 82

2019-12-11T21:25:08+00:00Декабрь 11, 2019|Fitness|

Привет, ребята! Я записала новое фитнес видео для вас. Сегодня спорт по короткой программе. Несколько эффективных упражнений, направленных на проработку мышц бёдер, ягодиц, кора. Желательно обзавестись утяжелителями по 1.5, а также 2 кг. Смотрим. [...]

Easy Fitness

2019-12-04T21:01:09+00:00Декабрь 4, 2019|Fitness|

Так, девчонки, не спать! Когда погода не радует, поднимаем настроение спортом! Что делаем? Берем ленту для фитнеса и повторяем за мной. Упражнения в принципе несложные: махи ногой и приседания. Главное — держим спину ровной и [...]

Советы по выбору спортивной одежды

2019-11-27T21:01:08+00:00Ноябрь 27, 2019|Fitness|

Салют! Девчонки, если для вас тренировки - это часть жизни, то вы знаете, как важен вопрос в выборе спортивной одежды. Это кажется незначительной мелочью, но форма влияет на эффективность занятий. А еще влияет на твое [...]

Какой должна быть разминка перед тренировкой

2019-11-20T18:36:40+00:00Ноябрь 20, 2019|Fitness|

Привет, спортсменкам! В директ Инстаграма я снова получаю вопросы от вас, как разогреть мышцы перед тренировкой. Я уже публиковала этот ролик и хочу его снова запостить в блог. В нем как раз показана отличная разминка, [...]

Fitness Video 81

2019-11-14T07:25:53+00:00Ноябрь 14, 2019|Fitness|

Пожалуй, начну сегодня с того, на что действительно стоит обратить внимание, занимаясь спортом. Это регулярность. Именно регулярные занятия принесут желаемый результат. Посвящайте хоть 15-30 мин, но каждый день! Тогда вы действительно добьётесь поставленных целей. Я [...]