Как правильно спать?
Сон - одна из главных составляющих нашей жизни. Это время дано для того, чтобы полностью восстановить организм. Если поспать неправильно один раз, ничего не случится. Два? Тоже. Но что же будет, если регулярно не давать [...]
Взрывная 30 мин. тренировка
Супер интенсивная 30 минутная тренировка. Кардио нагрузка с элементами функциональных упражнений. Прорабатываем все группы мышц. Все упражнения выполняются по 1 минуте. Отдых 15-30 сек между упражнениями. В зависимости от сложности упражнения. Советую выполнить 2 круга. [...]
Бьюти новинки 2020
Вот и пришёл момент обсудить подборку новинок этого года на предстоящий холодный сезон! 1. Новая коллекция для тела The Body Shop Vanilla Pumpkin Collection Halloween 2020. Набор состоит из крема для рук, баттера для тела, [...]
Тренировка. Ягодицы-пресс.
Интенсивная 30 минутная тренировка, направлена на укрепление мышц ног, ягодиц, прорабатываем мышцу живота, спину. Начинаем с небольшого разогрева, затем приступаем к интенсивному кардио, совмещая с нагрузкой для нижней части тела. Первый блок упражнений состоит из [...]
5 типов внешности в моделинге. Любое лицо — красиво.
Сегодня будем поднимать самооценку! Чаще всего, комплексы, и недовольство своей внешностью, характерно девушкам. А особенно юным. Вы должны знать, что абсолютно любые черты лица, найдут своего клиента, если правильно их преподнести. Разберёмся, для начала, какой [...]