Базовая 30 минутная тренировка

Тренировка для людей среднего уровня физической подготовки. Направлена на снижение веса, укрепления мышц ягодиц, бёдер, проработка пресса.
Разминка в начале и растяжка в конце являются обязательными.

1я чать.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Тренировка для людей среднего уровня физической подготовки. Направлена на снижение веса, укрепления мышц ягодиц,бёдер,проработка пресса.Разминка в начале и растяжка в конце являются обязательными. Полное видео в IGTV. Training for people of average level of physical fitness. It is aimed at reducing weight, strengthening the muscles of the buttocks, hips, working out the ABS. Warming up at the beginning and stretching at the end are mandatory. Full video in IGTV #yulifit #homeworkout #homefitness

Публикация от Yuliana Dementyeva (@yulianadementyeva) 16 Апр 2020 в 5:38 PDT

2я часть.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Тренировка для людей среднего уровня физической подготовки. Направлена на снижение веса, укрепления мышц ягодиц,бёдер,проработка пресса.Разминка в начале и растяжка в конце являются обязательными. Полное видео в IGTV. Training for people of average level of physical fitness. It is aimed at reducing weight, strengthening the muscles of the buttocks, hips, working out the ABS. Warming up at the beginning and stretching at the end are mandatory.Full video in IGTV #yulifit #homeworkout #homefitness

Публикация от Yuliana Dementyeva (@yulianadementyeva) 16 Апр 2020 в 5:43 PDT

3я часть.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Тренировка для людей среднего уровня физической подготовки. Направлена на снижение веса, укрепления мышц ягодиц,бёдер,проработка пресса.Разминка в начале и растяжка в конце являются обязательными. Полное видео в IGTV. Training for people of average level of physical fitness. It is aimed at reducing weight, strengthening the muscles of the buttocks, hips, working out the ABS. Warming up at the beginning and stretching at the end are mandatory. Full video in IGTV. #yulifit #homeworkout #homefitness

Публикация от Yuliana Dementyeva (@yulianadementyeva) 16 Апр 2020 в 5:46 PDT