7 пунктов для гладкой кожи. Как избавиться от целлюлита?

Знали ли вы, что даже у очень худенькой девушки может быть больше целлюлита, чем у полной? И в принципе, мы все подвержены этому. И тут важно знать о том, как правильно ухаживать за телом и какой образ жизни вести, чтобы избежать его. Ловите 7 пунктов, которые обязательно помогут вам!

 


1. Массаж.
В идеале конечно записаться в салон на специальные процедуры, возможно даже аппаратные. Но можно заниматься этим и в домашних условиях. Вам понадобятся: специальная щётка, жёсткая мочалка или массажёр, крем или масло для тела. Всё. Осталось только желание. При регулярности — результат гарантирован. С помощью массажа, вы разгладите кожу и устраните застой лишней воды.
 

2. Вода.
От того сколько мы пьём, зависит состояние кожи. При малейшей нехватке жидкости, кожа быстро даёт об этом знать. Появляется целлюлит. Попробуйте регулярно пить 1.5-2 л воды в сутки и сами всё увидите.
 

3. Правильное питание.
Сладкое, соленое, очень жирное… Всё это вызывает тот самый застой жидкости в виде отеков и целлюлита. Отдельное внимание уделяем правильным жирам. Авокадо, масла и орехи — это всё только на пользу. А так же не забываем про регулярное питание. Когда организм находится в стрессе из-за пропуска приёма пищи, он также задерживает воду. Поэтому лучше часто, но не много.)
 

4. Сон.
И он туда же. Если не высыпаться, то происходит..? Правильно. И снова причиной всего остаётся именно жидкость, ведь по сути все проблемы с кожей именно из-за неё, а точнее из-за её неправильного обмена.
 

5. Недостаток белка.
Наши мышцы, а также эластичность и красота кожи напрямую зависят от такого компонента питания, как белок. Чаще всего, именно его не хватает в рационе многих людей. Потому что не так просто его добирать. Углеводы (особенно неправильные) повсюду. Жиров тоже достаточно. А вот белки это: мясо, рыба, яйца, молочные продукты и т.д. А вот соя, различные бобы и т.д. — это источники растительного белка. Но говорить о том, какой хуже, а какой лучше и спорить о пользе веганства, мы сейчас не будем. Оставим эту тему на потом. Также многие применяют в рацион порошковый протеин и продукты, который его содержат.
 

6. Физические нагрузки.
Это не значит, что теперь нужно без подготовки убиваться до ночи в спортзале. Сами по себе физические нагрузки — необходимы. Чисто для здоровья. А где здоровье, там и красота.) Какие-то несложные, но регулярные упражнения будут отличной профилактикой и улучшат обмен веществ. В следствии чего, вода правильно расположиться по всему телу.
 

7. Скрабы.
В принципе, это можно было отнести и в первый пункт, но решила уделить им отдельное внимание. Скрабы могут быть как покупными, так и домашними. Отлично подойдёт скраб из кофейной гущи и растительного масла. Возможен вариант добавления мёда. А можно и даже лучше, сделать не просто скраб, а обёртывание пищевой плёнкой. Это не только улучшит кровообращение, но и выведет лишнюю воду.
 
Вывод:
— Не обязательно иметь лишний вес, чтобы был целлюлит.
— Целлюлит — это вода. И от того, как мы пьём воду и питаемся напрямую зависит состояние нашего тела.
— Тяжёлые нагрузки не обязательны. Но спорт присутствовать должен.
— Иметь много денег на салонные процедуры и дорогие средства — не есть необходимостью. При желании, всем этим прекрасно можно заниматься и дома. Было бы только желание. Все скрабы делаются из натуральных продуктов, которые есть у всех. Могу написать статью о рецептах различных скрабов, если хотите.)

Надеюсь, что советы окажутся действенными для вас.) Всем удачи на пути к стройному и подтянутому телу!

Ваша ЮЛИ

2018-12-24T20:29:09+00:00Декабрь 21, 2018|Health|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Maverick (2022) Movie Online Full Free Top Gun: Maverick (2022) MP4/720p 1080p HD