Я всегда говорю, что для поддержания нужной формы, одним фитнес залом ограничиваться не стоит. Во-первых, это скучно. А во-вторых, вашему телу, кроме силовых нагрузок, также необходимы комплексы упражнений для пластики, хорошей растяжки, гибкости движений. Разнообразить занятия в фитнес зале можно танцами, пилатесом, единоборствами, йогой. В общем, выбирай не хочу!)
Танцы для меня уже прошлая история. Сегодня я выбираю йогу, потому что это и тренировка тела, и растяжка мышц, и антистресс, и встряска мозга. Все в одном флаконе.)
Йога для меня лучший способ побороть усталость и вернуть хорошее настроение.) А еще лучше, когда у тебя есть компания!) Моя подруга приглашает тренера на дом — и вместе мы весело и с пользой проводим время.)
Смотрим!
Ваша Юли
Добавить комментарий