Почему люди стареют? Наши ошибки. Как сохранить молодость?

Есть множество причин, по которым мы стареем, но главная — это генетика. Кто-то воспринимает все возрастные проблемы, как должное и сваливает именно на генетику, а кто-то постоянно ищет различные способы избежания этого процесса. Так чья правда? Давайте выясним.

Первое, на что хочу обратить внимание, так это на то, что генетика является важным фактором, но далеко не ключевым. Поверьте. Это доказано уже многими учёными. Наш образ жизни. Да-да, именно от него зависит скорость старения и внешний вид. Не просто так все твердят, что здоровый образ жизни это правильно. А результат наших действий сейчас, ждёт нас в будущем.

1. Увлажнение
Первым признаком старения являются мимические морщины. Они возникают за счёт наших эмоций. Мышцы лица постоянно под действием. Молодая кожа более упругая благодаря влаге. Вот почему так важно постоянно увлажнять кожу. Конечно же не забывать о зоне шее и рук. Также следите за влажностью воздуха в квартире.

2. Солнце
Кожа имеет функцию регенерации. Очень полезную и важную функцию. После повреждения внешними факторами, клетки обновляются, но с возрастом данная функция уже теряет свою силу. Но проводя много времени под лучами солнца, мы ускоряем процесс фотостарения. Ультрафиолет крайне вреден не только для кожи, но и для организма в целом. Поэтому не злоупотребляйте чрезмерным загаром. И всегда используйте защитный крем.

3. Сон
Именно во сне и происходит та самая регенерация. Организм отдыхает, клетки обновляются, мы становимся свежее. Люди которые пренебрегают здоровым и полноценным сном, ещё поймут о том, что натворили. Но в старости. Вы же не допускайте эту ошибку. Всё подождёт, а здоровье не вернуть.

4. Вода
Все разговоры всегда сводятся к этому. И про похудение, и про здоровье, и т.д. Тоже самое и про молодость. Уж очень важную роль вода играет в нашей жизни. Пора бы уже её полюбить. Выбора то нет. Она избавляет организм от шлаков и токсинов. И это напрямую отражается на внешности.

5. Сахар
Недавно, я уже писала про вред сахара на организм и про то, в каком количестве его употребляет современный человек. Но всё равно хочу ещё в который раз напомнить, насколько он страшен. Сахар способствует склеиванию белков, это и становится причиной обвисания щек и появлению очень ранних морщин. Да что там морщины, а прыщи, сыпь, покраснения… Всему вина сахара.

Но кроме всех вышеперечисленных указаний, само собой то, что алкоголь и курение ускоряет процессы старения в разы. Во время курения, появляются свободные радикалы, повреждающие клетки, они и провоцируют появление морщин. Поэтому не злоупотребляйте и этими пунктами, если есть желание на долгое время сберечь свою молодость.

Помимо здорового образа жизни в целом. Тоесть то, что мы перечислили ранее. Также можно подключить и дополнительные воздействия в виде процедур и массажей. Если есть возможность, то конечно же я советую пользоваться услугами салона, всё таки там более опытные специалисты и есть нужная аппаратура. В любом случае, это можно делать и дома. Тут как с тренировками, если есть желание, то всё получится. На YouTube, можно найти множество видео с упражнениями бодибилдинга и техниками массажей на разные участки лица.

Выполняйте рекомендации и будьте молоды! Всем хороших выходных! И пусть хоть на них, вы уже начнёте выполнять пункт про сон.)
Ваша ЮЛИ

2019-01-18T21:10:34+00:00Январь 18, 2019|Beauty|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.