Топ 5 табу в еде Юлианы Дементьевой

Добрый вечер, дорогие!!!!

Каникулы меня прилично расслабили, практически 10 дней я не писала никаких постов в блог. Сегодня пятница, бьюти день. Обычно пятничный пост наиболее читаемый вами, конечно же, я понимаю, почему.)) Моим читателям и читательницам полезны мои советы, я очень благодарна за положительные отзывы, ваша поддержка очень важна! Так как, к сожалению, не всегда есть вдохновение писать.))
Сегодняшний пост будет полезен всем, и мужчинам и женщинам!
Продукты (топ 5), которые я не употребляю или стараюсь минимально употреблять в пищу.
Итак, говорю НЕТ:

1.Сахар

Сахар – это наркотик, он вызывает реальную зависимость (научно доказанный факт). В нем нет ни одного полезного компонента. Даже тростниковый имеет сомнительный коэффициент пользы – ничтожная часть витаминов не способна реабилитировать продукт.
Сюда относятся сладкие напитки, десерты, варенье и т.д.

2.Молочные продукты

Я не люблю молоко, не ем сыр, не добавляю сливки в кофе, и стараюсь не часто есть творог. Поверьте, с кальцием в организме у меня все в норме. Я считаю заблуждением то, что молочные продукты необходимы в рационе питания взрослого человека. Я не врач, доказывать научно ничего не буду, конечно, просто расскажу о своих ощущениях от употребления этих продуктов. Первое, тяжесть в желудке, вздутие, даже иногда тошнота. Второе, портится состояние кожи. Заметно!!! Третье, сам вкус молочных продуктов мне не нравится и пропадает энергия. Попробуйте продержаться 2 недели без молочных продуктов и почувствуйте разницу! Замените кокосовым или миндальным молоком в крайнем случае.

3.Десерты

Ну, не люблю я десерты, и никогда не проявляла слабость к ним. Не привлекает меня вид пластмассовых пирожных , или тортов. Я спокойно могу отказаться от Birthday Cake. Но, единственное, что люблю, это слоенное тесто. Если в 85% вашего рациона сахар отсутствует, раз в неделю можно спокойно слопать круассан с шоколадом или яблочный тарт с шариком ванильного.

4.Мучное (Пшеничная мука)

Я стараюсь не есть вообще или, если и есть, то очень редко, мучные блюда. Всё, что сделано из пшеничной муки я считаю не просто продуктом, от которого следует отказаться худеющим, но и тем, кто не преследует цели похудеть, а просто правильно питается. Это обширная тема, речь пойдёт о глютене. Можно бесконечно долго спорить о пользе или вреде глютена, но, когда видишь реальный результат…бессмысленно! Так вот, мой ребёнок давно на безглютеновой диете, и только это спасло нас от атопического дерматита. Да, сейчас я позволяю ей иногда глютеновые продукты, но в основной рацион питания глютен не входит. И я чувствую больше энергии, не употребляя в пищу пшеницу. Сколько бы атлеты не кричали о пользе овсянки, я утверждаю, опять же, судя из собственного опыта, что раза в неделю ее достаточно. Даже безглютеновой.

5.Практически не ем гарниры. Мало ем супы. Не пью воду во время еды. Практически не пью чаи.

Коротко. Чётко. Основные моменты описаны.
Хорошей пятницы всем!

ВАША Юли

2018-08-17T22:45:06+00:00Август 17, 2018|Beauty|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

2 комментария

сначала новые
по рейтингу сначала новые по хронологии
1

Юлиана, большое спасибо за советы. опишите, пожалуйста, примерный рацион? какие основные продукты присутствуют?

2
Александра

Юлиана, со всем соглашаюсь, кроме молочки. Возможно у Вас просто непереносимость молочных продуктов? Не делали анализ на гемокод? Я не представляю свою жизнь без творога, кефира и сыра. И комфортно себя чувствую. Кстати, Вы не написали как вы относитесь к алкоголю:) возможно, стоило добавить этот пункт?