Relaxing Fitness

Девочки, показываю, как можно снять стресс вечером после насыщенного дня. Не только йога помогает в таких случаях, и не только горячая ванна. Можно избавиться от напряжения в теле и при этом сжечь калории 🙂 Главное условие данного упражнения — держать ладони плотно сжатыми на уровне груди. Именно так вы настраиваете свою энергию на положительные эмоции. А дальше — как в видео.

Еще это помогает поддерживать мышцы в тонусе. Если чувствуете усталость, 2-3 минуты такого упражнения вам вполне под силу. И спина. Еще один важный плюс этих движений — вырабатывается привычка держать спину ровно. К тому же, вы снимаете нагрузку с поясницы, а это очень полезно для женщин.

Всем здоровья и хорошего самочувствия!

2017-04-05T11:26:09+00:00 Январь 25, 2017|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.