Home fitness

Одна из многих причин, по которым я не люблю зиму — это отсутствие возможности бегать по утрам. В мороз меня никакие силы не вытащат и не заставят пробежать хоть километр)) Но если тепло, тогда утренние тренировки только в кайф)) Так что для меня приход весны имеет свои преимущества) Пробежки поднимают настроение и снимают стресс. И хороший настрой на весь мне просто обеспечен!

Есть у меня еще одно средство, которое добавляет жизненной энергии — это экстракт женьшеня. Оно натуральное и без противопоказаний. Не рекомендуется людям с проблемами вегето-сосудистой и с бессонницей. Взрослым 10-12 капель в день — и вы готовы к продуктивному дню!

Теперь по тренировке. Сегодня вам нужен только валик и коврик для фитнеса. Новичкам это упражнение лучше делать 8-10 раз, желательно 4 подхода. Темп упражнений средний, также следите за дыханием и ровной спиной, чтобы не нагружать позвоночник.

2017-03-22T18:37:56+00:00 Март 1, 2017|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.