Home Fitness

Когда холодный сезон только начинается, организм человека тут же реагирует. Чтобы противостоять низкой температуре, он тратит больше внутренней энергии и соответственно чаще просит кушать) Первое, что страдает в этом случае — это талия. Первые калории скапливаются на животе и боках. А мы, девочки, все хотим тонкую талию, и прятать животик нам совсем не подходит.

Нам в помощь я вспомнила простые упражнения, которые рассчитаны на ту проблемную зону, о которой говорилось выше. Утром, быстренько, прежде чем идти на кухню и начать варить кофе, сделайте этот комплекс. Даже не вставайте, все можно делать в постели) Вечером, перед сном, тоже не помешает)

1-е упражнение: Движения должны быть ритмичными — как только опустили ноги в одну сторону, тут же направляйте их в противоположную. Задействованы мышцы нижнего пресса.

2-е упражнение: Держим ноги вместе, быстро поднимаем вверх и опускаем.

3-е упражнение: Называется «ножницы» или «велосипед». Оно отлично дополняет и завершает этот комплекс, качает пресс, мышцы ног и бедер.

Поехали!

2017-04-13T18:45:05+00:00 Ноябрь 23, 2016|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.