Good morning

Что там китайцы говорят? Утро — это самое важное время суток? А еще есть поговорка: как день начнешь, так его и проведешь. Я с китайцами полностью согласна, поэтому в новом посте расскажу, с чего я начинаю свой день, а если конкретнее, с каких витаминов. Витамины – это наше все, каждый день, без исключения, я пью специальные смузи, принимаю разные пилюли и добавки 🙂 Куда бы я ни поехала, они всегда со мной. Я точно знаю, что следить за здоровьем кожи и тела – это самая полезная и необходимая привычка у девушки. Мой витаминный пост пригодится всем, но количество и, как совмещать их, это, конечно, индивидуальный выбор.

Мое утро. То, что я проснулась – это еще только половина дела, а вот как разбудить свой организм? Самая бодрящая тема – теплая вода с соком лимона. Всегда выпиваю натощак.

После лимонной водички у меня появляется активность, пропадает сонливость, я включаюсь в свой рабочий день. Через некоторое время я достаю с полки большую банку протеина Weide CFM whey protein, его пью сугубо по рекомендации своего тренера, и вам советую. Нет, не своего тренера, а график приема протеина 🙂 Я, конечно, очень довольна результатом, но все-таки при покупке не основывайтесь только на мои слова, предварительно посоветуйтесь с фитнес-тренером или своим врачом. По составу скажу, что на 88 % он состоит из белка, минимального количества углеводов, сахара и жиров. То, что надо для хорошего начала дня

Теперь наступила очередь моих витаминов. Принимаю их, и одновременно начинаю колотить детокс — смузи. Все ингредиенты обязательно зеленого цвета: сельдерей, имбирь, шпинат, огурец, зеленое яблоко, Aloe Barbarensis Miller, кстати отдельная благодарность девочкам из @organic_and_natural . Чтобы чуть подсластить этот коктейль добавляю кусочек тыквы. Вы можете добавить банан, я бананы просто не люблю. В общем, пейте зеленое и будет у вас все отлично 🙂

О витаминах хочу рассказать подробнее. Я долго и дотошно выбирала для себя витамины. Самым подходящим оказался Clear Vite PSF, это целый комплекс. Тут вам и витамин C,  и витамин B6, и витамин B12, а еще тиамин, рибофлавин и биотин. Я много консультировалась по этому вопросу, читала специальные характеристики.

Еще одно супер средство от меня — MedColl, здесь коллаген представлен в чистом виде, то есть ничего синтетического. В нем нет глютена, зато есть гиалурон оксид и биоколлаген.  Из важного — его нельзя употреблять людям с аллергией на рыбу или сою. MedColl желательно сочетать c пробиотиками, так они лучше усваиваются, но выбор, конечно, за вами.

Probulin Trim Synergy — отличный пробиотик, несодержащий ГМО, сахар и синтетических добавок. Он заряжает энергией и помогает мне держать вес под контролем. Рекомендованная норма — две капсулы в день за полчаса до приема пищи. Но тут снова скажу: обязательно консультируйтесь со специалистом.

Кому знакома проблема с суставами, тому это обязательно надо знать. Питание Arthro Guard BioTech очень популярное, а все потому, что очень эффективное. Я 10 лет занималась балетом, и знаю, что такое, когда тебя беспокоят суставы. Пью по рекомендации тренера, ведь каждая таблетка содержит кальций, коллаген, экстракт женьшеня — в общем, все что нужно для интенсивного укрепления костей и суставов.

Omega Thera — по-нашему, рыбий жир. Да, девочки, название не самое приятное, но пользы от него много. В нем все необходимые для нормальной работы организма витамины и жирные полиненасыщенные кислоты Омега-3. Дневное употребление индивидуально, главное не принимать больше 4-х капсул в день.

У меня как и у вас — дел много, а сил мало. Эту проблему за меня решает Co Q -10. Отличное средство, натуральное, без всякой химии, дает мне необходимый заряд энергии. Еще ни разу меня не подводил 🙂

Эхинацею пью сугубо в профилактических целях, чтобы не цеплялся ко мне грипп и прочая неприятная зараза. Прохожу курс в холодное время и всегда встречаю весну здоровой 🙂 Абсолютно натуральный препарат, на основе корней и корневищ эхинацеи.

 

И на десерт от меня — витаминные добавки. Особенно полезны зимой, когда в организме острая нехватка витаминов. Это сушеные овощи и фрукты, употребляйте по желанию в пищу или в чистом виде.

Вот и все 🙂 Всем здоровья и хороших выходных 🙂

2017-04-22T00:40:17+00:00Февраль 26, 2016|Beauty|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.