Fitness Video 78

Ребята, всем привет!

Хочу немного рассказать об опыте, который я получила, посетив фитнес-клинику Aurum в Киеве. Я опробовала тренировочный комплекс Outrace, реабилитационную систему Redcord, и криосауну. Вдобавок к часовой тренировке на outrace ко мне подключили систему EMS, оборудование импульсной терапии (электрические импульсы) для укрепления мышц. Могу сказать одно, уровень моей физической подготовки выше среднего, но мне было, мягко сказать, нелегко.)

Немного подробней о клинике.
Есть несколько этапов для достижения поставленных в клинике целей.

1. Полная диагностика и сбор информации о готовности к нагрузкам.
2. Получение программы от врача, тренера и диетолога.
3. Выполнение упражнений под индивидуальным контролем специалистов.
4. Использование в процедурах и тренировках инновационного оборудования.
5. Получение корректировки нагрузки, исходя из индивидуальной реакции на занятие.
6. Получение корректировки программы питания.
7. Прохождение специального тестирования для оценки полученных результатов.

Теперь по порядку. В базу данных клиники вносят все данные, после полученных результатов диагностики, и уже на первой тренировке специалист следит за пульсом и остальными показателями через программу на айпаде. На первой и на второй тренировке мы старались держать мой пульс в пределах 85% . Такой показатель является нормой при функциональной тренировке (или тренировке на выносливость) со значением нагрузки «выше среднего».
За час на Redcord я действительно ощутила работу всех групп мышц, мы задействовали в основном мышцы — стабилизаторы. На Outrace я попросила сделать упор на ноги и ягодицы. Получилось.)

Криосауна, отдельная история.) Это современный и эффективный способ мобилизации ресурсов организма для улучшения работы всех его процессов: от метаболизма до кровообращения. Однозначно 10 из 10, является обязательным для всех, кто действительно заботится о своём здоровье!

Теперь смотрим видео, я в роли подопытного.)))
Будьте здоровы.)

Ваша ЮЛИ

2019-09-12T20:00:04+00:00Сентябрь 12, 2019|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.