Fitness Video 72

Спорт.
С какой целью вы занимаетесь спортом? Задаёте ли вы себе этот вопрос? Однозначно, занятия спортом важны для нашего здоровья, ну и конечно, они делают вас явно привлекательней. А знаете ли вы, самые основные мышцы, которые отвечают за наше здоровье и красоту?

Если вы спросите кого-то, почему он или она усердно тренируются, в большинстве случаев ответом будет «хочу иметь красивый плоский живот или шесть кубиков». Это, безусловно, отличная цель, но укрепление ваших мышц Кора имеет гораздо большее значение, чем красота.
Поскольку это своего рода связь между верхом и низом вашего тела, ведь мышцы Кора участвуют практически в каждом движении, которое вы делаете, от подъема веса до любых повседневных видов деятельности. Следовательно, важно укрепить эти мышцы.

Сегодня я подготовила комплекс упражнений, который я советую выполнять 3 круга. Перед началом важно сделать кардио нагрузку в виде быстрой ходьбы, или бега на месте, или прыжков на скакалке 10-15 мин.

Затем можно приступать:

Закончив комплекс, я бы советовала сделать растяжку. Подписывайтесь на мой YouTube канал Yuliana Dementyeva HomeFitness! Ставьте лайки, делитесь этим видео, а я с удовольствием буду делиться с вами своими последующими тренировками!
Всем хорошего дня!

Ваша Юли

2019-05-02T11:21:31+00:00Май 2, 2019|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.