Fitness Advice From Gisele Bundchen

Жизель Бундхен — одна из самых известных бразильянок и одна из самых востребованных моделей в мире. У нее контракты с Домами моды и большой опыт сотрудничества с Victoria’s Secret. С недавних пор она посвящает себя семье и детям и лишь иногда выходит на подиум или появляется в рекламных кампаниях.

Но даже сейчас, когда карьера уже не в приоритете, она находится в хорошей форме и часто публикует в Инстаграм фото с занятий йогой или кикбоксингом. У меня такой подход, конечно же, вызывает уважение. То есть, даже если ты не работаешь моделью профессионально, это не причина не следить за своим телом.

Как она это делает? Я нашла ее интервью для американского телеканала Е!, в котором она коротко и ясно рассказывает о каждодневном уходе. Делюсь с вами! Уверена, вам советы Жизель тоже пригодятся!

«Стараюсь заниматься семь дней в неделю, но иногда делаю один выходной. Поддерживать себя в форме мне помогает йога, муай-тай (тайский бокс), капоэйра (бразильское национальное боевое искусство). Иногда я выбираю пилатес, иногда — сайклинг (велотренажеры). В целом, я люблю подвижный спорт. То, что заставляет мое тело двигаться в динамичном ритме».

«Я просыпаюсь в 5:30 утра. И соответственно ложусь рано, сразу после детей. Утро я посвящаю себе, потом просыпаются дети  — и мы уже делаем что-то вместе. Первым делом — завтракаем».

«Утром натощак выпивайте стакан теплой воды с лимоном. Это полезно для организма. Ваш метаболизм берет правильный старт. После, около 6:00 я готовлю зеленый смузи. Готовить для себя завтраки я уже перестала давно, потому что всегда доедаю еду после детей. Это звучит смешно, но они всегда оставляют после себя на тарелке лишнее, а я никогда не стану выбрасывать еду».

2017-04-13T16:47:23+00:00 Декабрь 21, 2016|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.