About Serjadmin

This author has not yet filled in any details.
So far Serjadmin has created 482 blog entries.

New in Fitness in 2020

2019-10-16T22:50:04+00:00October 16, 2019|Fitness|

One of the main trends of the coming year will be workouts that combine different fitness areas. For example, a mix of strength exercises with ballet movements (barre) or yoga with high-intensity training is gaining [...]

25 лучших упражнений на пресс для девушек

2019-10-04T21:24:39+00:00October 3, 2019|Fitness|

Всем привет! Хочу схематически продемонстрировать вам самые эффективные упражнения для пресса (их в списке 25), которые можно выполнять в домашних условиях. Прямая мышца живота: наиболее известная мышца живота («шесть кубиков»). Она помогает поддерживать позвоночник и [...]