Комплекс разминочных упражнений от Юлианы Дементьевой

Приветствую вас, ребята!
Сегодня в совместом проекте с anywellmag.com я покажу вам комплекс разминочных упражнений.))

Даже самый пассивный спортсмен и физкультурник знает, что разминка является обязательным этапом перед любой тренировкой, будь то бег, плавание, бокс или кардио.
Она помогает подготовить организм к предстоящим нагрузкам, тем самым повышая эффективность тренировки, а также свести к минимуму шансы получить травмы и болевые ощущения. А ещё хорошая разминка улучшает самочувствие и значительно подымает настроение — научно доказанный факт!

Итак, комплекс упражнений для разминки состоит из трёх блоков:
-разогрев суставов и мышц;
-растяжка;
-небольшая кардионагрузка.

2018-10-10T21:46:49+00:00Октябрь 10, 2018|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.