Целлюлит. Проблема или норма?

Привет, дорогие девочки!
Сегодня тема полностью наша!

Недавно получила сообщение в директ, вопрос был о том, как бороться с целлюлитом?
Исследовав этот вопрос вдоль и поперёк, проконсультировавшись с тренером, косметологом и массажистом, могу сказать следующее…

Что такое целлюлит? Целлюлит, также известный как «апельсиновая корка» — это состояние, при котором кожа покрывается ямочками и выглядит неоднородно. Оно возникает, когда жировые отложения «засасывают» соединительную ткань под кожу. В результате этого поверхность бедра становится неровной.
Для начала, разберёмся, от чего возникает ЦЕЛЛЮЛИТ:
Среди множества факторов, являющимися прямыми или косвенными причинами нарушения липидного обмена и, следовательно, развития целлюлита, с уверенностью можно выделить основные:

  • гормональный дисбаланс, прежде всего, дисфункция яичников, сопровождающаяся повышением содержания в крови эстрогенов;
  • заболевания щитовидной железы и другие эндокринные нарушения;
  • нарушения белкового обмена, в частности снижение содержания в крови белка альбумина;
  • наследственный фактор;
  • нарушение правильного режима питания;
  • гиподинамия, т е. малоподвижная жизнь;
  • хронический стресс;
  • хроническая усталость и т д.

Интересно то, что у каждой из нас он есть, в той или иной степени из-за наличия эстрогена в женском организме. По причинам возникновения этой проблемы несложно понять, как ее предотвратить :
1.Проверять, все ли в порядке с вашими гармонами, обменом веществ и щитовидной железой , раз в полгода сдавать анализы.
2.Правильно питаться:
Правильное питание регулируется определенными принципами:
Баланс энергетической ценности рациона и энергетических затрат человека – правильная организация рациона;
Баланс витаминов, микро- и макроэлементов, а также белков, жиров и углеводов;
Правильное распределение пищи в течение дня – правильная организация режима питания;
Собственно режим питания (количество приемов пищи, интервалы между приемами);
Способы приготовления блюд; Индивидуальные факторы: возраст, вес, социальный статус, образ жизни, общее состояния здоровья, определяющие потребность организма в определенный момент времени.

Что НЕОБХОДИМО ИСКЛЮЧИТЬ : жареная в масле, жирная пища, сахар, солёное, копчёное, майонез!!!, мучное, сладкие газированные напитки, алкоголь (коктейли, шампанское, пиво), переедание.

Что бы я посоветовала , если такая проблема уже есть? Избавиться от целлюлита сложно,но МОЖНО!!! Главное, решать эту проблему комплексно! Ниже привожу схему избавления от целлюлита. И запомните, если вы не будете выполнять это все одновременно, результата не будет!

  • занятия спортом 1-1,5 часа в день 4-5 раз в неделю с кардио,это могут быть прыжки на скакалке, бег, ходьба 10 минут вначале тренировки(обязательно растяжка перед и после тренировки!!!)
  • расписать свой рацион питания и придерживаться советов п/п, исключив в первый же день список вредных продуктов, о которых я говорила раннее
  • пройти курс лечебного массажа(10 дней через 1-2 дня), я бы посоветовала Старвак , либо ручной, но ни в коем случае не LPG!!!
  • посоветоваться с врачом(обязательно) по поводу приёма препаратов ,выводящих лишнюю жидкость из организма, если у вас застой жидкости, что также определит врач
  • контрастный душ по утрам
  • пользоваться антицеллюлитной косметикой
  • пройти курс «детокс» (посоветовавшись с врачом) по возможности, чтобы вывести токсины из организма,если интересно, какой детокс проходила я , напишите в директ @svetlanastrazheva

Надеюсь, мои советы вам помогут ! Будьте здоровы!
Ваша Юли

Скидка 50%! на товары «Yves Rocher»,
для приобретения переходите по ссылке — «Yves Rocher -50%».

2018-05-25T22:00:31+00:00Май 25, 2018|Beauty|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.