Fitness during my pregnancy

2018-05-30T21:35:59+00:00Май 30, 2018|Fitness|

Девчонки, всем привет! Перечитываю все ваши комментарии и сообщения в Direct, и замечаю, что вопросов об уходе за телом во время беременности становится все больше. Я все откладывала идею сделать это темой поста для блога, [...]

Фитнес с детьми

2018-05-23T23:17:16+00:00Май 23, 2018|Fitness|

Показываю, какие развлечения мама и дочка придумывают на отдыхе:) Мой ребенок помогает мне поддерживать себя в хорошей физической форме. С ней простые упражнения становятся сложными:) И я только за! Во-первых, вместе веселее) И это видно [...]

Fitness Video 52

2018-05-16T21:01:09+00:00Май 16, 2018|Fitness|

Привет, ребята! Сезон купальников скоро можно считать официально открытым, поэтому агитирую, как и всегда, немного подтянуть физическую форму.) Что в этот раз? Многие пишут мне о том, что не могут по определенным причинам в полную [...]

Фитнес дома

2018-05-09T20:44:26+00:00Май 9, 2018|Fitness|

Девчонки, показываю упражнение на устойчивость и выносливость, и к тому же с проработкой мышц бедер и пресса. Будете делать его регулярно - получите отличную растяжку и упругие ягодицы! Как это делаю я: 10 махов правой [...]

Relaxing sport

2018-05-02T19:43:09+00:00Май 2, 2018|Fitness|

Маевка) Но тем не менее.) Спорт в эти дни также необходим, как и отдых.) Чтобы совместить эти, по сути несовместимые, виды деятельности, я предлагаю вам не делать никакой интенсив, конечно же не выполнять кардио нагрузки, [...]

Fitness Video 51

2018-04-25T21:31:47+00:00Апрель 25, 2018|Fitness|

Добрый вечер, дорогие ! Недавно я выставляла короткий ролик, точнее сказать подготовка к основной тренировке. Я никогда не показывала, каким образом я разогреваюсь перед боксом, поэтому в этот раз решила записать для вас видео.) Получилось [...]

Day of sport. Fitness Video 50

2018-04-19T12:17:51+00:00Апрель 18, 2018|Fitness|

Салют, девчонки! Сегодня постаралась записать для вас видео, о котором многие меня просили уже давно! Речь пойдёт об упражнениях с эспандером (или резинками). Сейчас это не только модно, но я с уверенностью могу сказать, что [...]

Спортивное питание. Польза или вред?

2018-04-11T22:30:11+00:00Апрель 11, 2018|Fitness|

Сегодня среда, и я решила написать для вас пост о спортивном питании. Его многие боятся, или просто не понимают что это, и для чего. Что говорят эксперты о таком виде питания? В интернете очень много информации об этом. Вкратце можно [...]

Fitness Video 49

2018-04-04T22:03:41+00:00Апрель 4, 2018|Fitness|

Салют, дорогие! Снова среда, и снова пропаганда спорта.) Давно я не снимала видео с дочей, поэтому в этот раз решила показать вам, как весело и полезно приучать к спорту своих детей! Ну и в качестве [...]

5 favourite workouts

2018-03-28T21:28:07+00:00Март 28, 2018|Fitness|

Девчонки, физкульт привет! Пересмотрела все свои видео, еще раз перечитала ваши комментарии и вопросы и захотела выделить из всей серии по фитнесу пятерку самых обсуждаемых постов. Чтобы для себя понять, что у вас вызывает наибольший [...]