The Real Victoria’s Secret Angel Workout

2017-10-13T18:03:00+00:00 Октябрь 11, 2017|Fitness|

Когда проходит очередное шоу Victoria's Secret, не скажешь точно, что люди обсуждают больше: купальники или тело "ангелов" )) Модели на подиуме всегда выглядят безупречно и всегда в отличной физической форме. Модели признаются, что внешний вид [...]

Фитнес видео 39

2017-10-05T21:27:52+00:00 Октябрь 5, 2017|Fitness|

Девчонки, поднимаем настроение спортом! Вот вам новый сет от меня, желательно все делать, как я показываю в видео и тогда результат будет на 5 баллов. Расписываю по порядку: 1-ое упражнение делаем так: находим точку опоры [...]

Fitness at home

2017-09-27T19:09:47+00:00 Сентябрь 27, 2017|Fitness|

Какие у вас планы на вечер? Если сегодня "на домашнем" - рекомендую немного потренить) Для фитнеса вам нужен только валик и коврик. Кто делает это упражнение впервые, тогда не больше 8-10 повторов, желательно 4 подхода. [...]

Morning Yoga

2017-09-20T19:57:33+00:00 Сентябрь 20, 2017|Fitness|

Всем знакома проблема, как заставить себя рано встать и быть бодрой и энергичной? Зеленые смузи и витамины - это самый правильный завтрак в таких случаях, но еще не помешает "размять" тело и подготовить его к [...]

Easy Fitness

2017-09-13T21:17:29+00:00 Сентябрь 13, 2017|Fitness|

Так, девчонки, не спать! Когда погода не радует, поднимаем настроение спортом! Что делаем? Берем ленту для фитнеса и повторяем за мной. Упражнения в принципе несложные: махи ногой и приседания. Главное — держим спину ровной и [...]

Фитнес видео 38

2017-09-07T17:36:18+00:00 Сентябрь 7, 2017|Fitness|

В своем Инстаграм я получаю от вас запросы выкладывать больше видео с занятиями с фитнес мячом. Первое готово! Эти упражнения подойдут для утренней зарядки (если вы ее делаете, конечно) или разминки в конце дня, чтобы [...]

Fitness Video 37

2017-08-30T20:17:44+00:00 Август 30, 2017|Fitness|

Девчонки, физкульт привет! Я много рассказывала о пользе тайского бокса для фигуры и здоровья в целом. Всегда всем советую записаться на занятия, чтобы поддерживать форму и выпускать накопившийся стресс и негатив. Но сегодня не об [...]

Fitness video 36

2017-08-23T18:09:45+00:00 Август 23, 2017|Fitness|

Девчонки, показываю один из вариантов как сжечь жир на талии и подкачать пресс. Для данного сета нужно взять фитнес мяч и коврик. Первое упражнение рассчитано на тонус мышц пресса. Удерживайте тело в таком положении 30 [...]

Фитнес с моделью Victoria’s Secret Эльзой Хоск

2017-08-16T20:36:11+00:00 Август 16, 2017|Fitness|

Victoria's Secret открыли еще одну звезду подиума - шведскую модель Эльзу Хоск, которая более трех лет представляет интересы бренда. Многие сайты и блоги по фитнесу и правильному питанию активно пишут о ее режиме дня и [...]

Видео 35: Фитнес для мам

2017-08-09T20:47:50+00:00 Август 9, 2017|Fitness|

Для тех, кто в теме: показываю вариант тренировки с ребенком. Отговорка, что из-за детей не хватает времени на себя и на фитнес - уже давно не актуальна. Сейчас столько возможностей заниматься собой и своим здоровьем [...]