Fitness Video 62

2018-10-31T21:30:22+00:00Октябрь 31, 2018|Fitness|

Новая супер динамичная тренировка, выполняемая мною под руководством Дениса Ольгичева. Этот комплекс я выполнила 3 круга. Каждое упражнение выполняется 30 сек, отдых составляет 15 секунд. Пробуем повторять за мной. Просто включите видео и тренируйтесь со [...]

Fitness Video 61

2018-10-24T21:52:25+00:00Октябрь 24, 2018|Fitness|

Спортсмены! Ау! Просили сохранить эту тренировку! Эффективные и самые простые упражнения, которые помогут вам в борьбе с дряхлостью ног, ягодиц. Я сохранила, и поставлю это видео в блоге отдельным постом. Описание на видео. Комплекс направлен [...]

Easy Fitness

2018-10-17T21:56:23+00:00Октябрь 17, 2018|Fitness|

Поднимаем настроение спортом! Что делаем? Берем ленту для фитнеса и повторяем за мной. Упражнения в принципе несложные: махи ногой и приседания. Главное — держим спину ровной и делаем упражнения именно в том порядке, как я [...]

Комплекс разминочных упражнений от Юлианы Дементьевой

2018-10-10T21:46:49+00:00Октябрь 10, 2018|Fitness|

Приветствую вас, ребята! Сегодня в совместом проекте с anywellmag.com я покажу вам комплекс разминочных упражнений.)) Даже самый пассивный спортсмен и физкультурник знает, что разминка является обязательным этапом перед любой тренировкой, будь то бег, плавание, бокс [...]

Fitness Video 60

2018-10-03T21:00:28+00:00Октябрь 3, 2018|Fitness|

Ребята! Кто из вас до сих пор отказывается тренироваться? Ну, назовите причины!!! Будем решать вместе.) Агитирую и буду агитировать! У меня, например, боевое настроение.) Первым делом сначала недели записалась на утренние тренировки. Какой спортивный план [...]

Fitness at home

2018-09-26T21:57:07+00:00Сентябрь 26, 2018|Fitness|

Какие у вас планы на вечер? Если сегодня "на домашнем" - рекомендую немного потренить) Для фитнеса вам нужен только валик и коврик. Кто делает это упражнение впервые, тогда не больше 8-10 повторов, желательно 4 подхода. [...]

Fitness Video 59

2018-09-19T21:02:24+00:00Сентябрь 19, 2018|Fitness|

Приветствую вас, ребята! Добро пожаловать в мой скромный блог! По средам я выставляю спортивные видео, небольшие тренировки, которые каждый из вас может повторять в домашних условиях, дабы приобрести подтянутое тело, укрепить силу духа, улучшить выносливость [...]

Fitness Video 58

2018-09-12T21:32:22+00:00Сентябрь 12, 2018|Fitness|

Привет, ребята! Время выставлять новое спортивное видео. В этот раз я записала для вас пример растяжки, которую я выполняю до и после тренировки. Очень важно подготовить мышцы перед тренировкой. Энергичный разогрев перед тренировкой полноценно подготовит [...]

Fitness Video 57

2018-09-05T22:30:58+00:00Сентябрь 5, 2018|Fitness|

Привет! Привет! Как же я соскучилась за блогом и вами, моими зрителями и читателями!!! Была в отпуске, не могла записывать для вас спортивные видео.((( Теперь я полна сил, и готова показать вам свою последнюю тренировку, [...]

Boxing performance

2018-07-25T22:05:19+00:00Июль 25, 2018|Fitness|

Добрый вечер, дорогие читатели блога! Как говорится, «меньше слов, больше дела!», по такому принципу я составляю свои спортивные посты! И сегодня речь пойдёт о боксе. Очень коротко из слов моего тренера об этом виде спорта: [...]