Приветствую всех читателей моего блога! Сегодня среда, а каждую среду уже 2 года я стараюсь поделиться с вами спортивными видео, а их уже ни много ни мало, целых 53. Моя цель - мотивировать вас продолжать [...]

Привет, ребята! Каждую среду я стараюсь записать для вас спортивное видео, которое поможет вашему телу приобрести идеальные черты. Я очень люблю круговые тренировки, направленные на проработку всех групп мышц. Сегодня не исключение! Этот комплекс можно [...]

Девчонки, всем привет! Перечитываю все ваши комментарии и сообщения в Direct, и замечаю, что вопросов об уходе за телом во время беременности становится все больше. Я все откладывала идею сделать это темой поста для блога, [...]

Показываю, какие развлечения мама и дочка придумывают на отдыхе:) Мой ребенок помогает мне поддерживать себя в хорошей физической форме. С ней простые упражнения становятся сложными:) И я только за! Во-первых, вместе веселее) И это видно [...]

Привет, ребята! Сезон купальников скоро можно считать официально открытым, поэтому агитирую, как и всегда, немного подтянуть физическую форму.) Что в этот раз? Многие пишут мне о том, что не могут по определенным причинам в полную [...]

Девчонки, показываю упражнение на устойчивость и выносливость, и к тому же с проработкой мышц бедер и пресса. Будете делать его регулярно - получите отличную растяжку и упругие ягодицы! Как это делаю я: 10 махов правой [...]

Маевка) Но тем не менее.) Спорт в эти дни также необходим, как и отдых.) Чтобы совместить эти, по сути несовместимые, виды деятельности, я предлагаю вам не делать никакой интенсив, конечно же не выполнять кардио нагрузки, [...]

Добрый вечер, дорогие ! Недавно я выставляла короткий ролик, точнее сказать подготовка к основной тренировке. Я никогда не показывала, каким образом я разогреваюсь перед боксом, поэтому в этот раз решила записать для вас видео.) Получилось [...]

Салют, девчонки! Сегодня постаралась записать для вас видео, о котором многие меня просили уже давно! Речь пойдёт об упражнениях с эспандером (или резинками). Сейчас это не только модно, но я с уверенностью могу сказать, что [...]

Сегодня среда, и я решила написать для вас пост о спортивном питании. Его многие боятся, или просто не понимают что это, и для чего. Что говорят эксперты о таком виде питания? В интернете очень много информации об этом. Вкратце можно [...]