Как оценить результаты тренировки?
Всем привет! Как проходит ваша неделя? Есть успехи в спорте? Делитесь! Задумывались ли вы о том, что можно оценить уровень ваших тренировок? Но оценить самостоятельно результаты тренировки сложно. Очень часто фитнес-любители либо жалеют себя и [...]