Всем привет! Как проходит ваша неделя? Есть успехи в спорте? Делитесь! Задумывались ли вы о том, что можно оценить уровень ваших тренировок? Но оценить самостоятельно результаты тренировки сложно. Очень часто фитнес-любители либо жалеют себя и [...]
Привет, мои спортсменки!)) Подумала, что не будет лишним рассказать о тренажерах, которыми я пользуюсь и могу смело рекомендовать вам. Они не занимают много места в помещении, поэтому какой бы ни была площадь вашей квартиры, этот [...]
Спортсмены! Привет! Я снова готова записывать для вас новые фитнес упражнения, которые вы можете выполнять в домашних условиях! Максимально просто и понятно, максимально эффективно! Каждый сет, каждое упражнение даёт свои результаты! Составляю подборку таких упражнений [...]
Ну что, уже начали приводить тело в порядок? На данном этапе важно запастись мотивацией, ведь впереди целый год, которым мы в силах управлять самостоятельно. Всё в ваших руках. К тому же до лета целых 5 [...]
Всем привет! Всем спорт! Сегодня от меня только теория. Теория для мам и пап, которые с детства приучают детей к спорту. Недавно мне попалась статья о детском кроссфите на cross.expert. Хочу написать о том, что [...]
Холод, снег, плохая погода... Разве это повод забрасывать свою физическую форму? Если ответ да, то уверяю, что к лету ваше тело точно не скажет вам спасибо... Несмотря на все факторы, забывать про тренировки — непростительно! [...]
Так, девчонки, не спать! Когда погода не радует, поднимаем настроение спортом! Что делаем? Берем ленту для фитнеса и повторяем за мной. Упражнения в принципе несложные: махи ногой и приседания. Главное — держим спину ровной и [...]
Спорт. Несмотря на пасмурные дни и серое настроение, мы должны двигаться вперёд! Мы сами готовим для себя серотониновый коктейль каждый день! Я тоже чувствую упадок сил, когда ужасная погода, меняется время года, а иногда вообще [...]
Буквально недавно прошёл показ Victoria's Secret-2018. Какие впечатления он у вас вызвал? Мне всё понравилось, если бы не грустная новость об уходе Адрианы Лимы.( Думаю, что не одну меня расстроил этот факт. Адриана всегда была [...]
Спорт. Снова спорт.) И снова мотивация.) Вы мотивируете меня, присылая мне положительные отзывы о моих тренировках, делитесь своими результатами, а я в свою очередь стараюсь ответить вам взаимностью, опять и опять записывая для вас новые [...]