Easy Fitness

2018-10-17T21:56:23+00:00Октябрь 17, 2018|Fitness|

Поднимаем настроение спортом! Что делаем? Берем ленту для фитнеса и повторяем за мной. Упражнения в принципе несложные: махи ногой и приседания. Главное — держим спину ровной и делаем упражнения именно в том порядке, как я [...]

Комплекс разминочных упражнений от Юлианы Дементьевой

2018-10-10T21:46:49+00:00Октябрь 10, 2018|Fitness|

Приветствую вас, ребята! Сегодня в совместом проекте с anywellmag.com я покажу вам комплекс разминочных упражнений.)) Даже самый пассивный спортсмен и физкультурник знает, что разминка является обязательным этапом перед любой тренировкой, будь то бег, плавание, бокс [...]

Fitness Video 60

2018-10-03T21:00:28+00:00Октябрь 3, 2018|Fitness|

Ребята! Кто из вас до сих пор отказывается тренироваться? Ну, назовите причины!!! Будем решать вместе.) Агитирую и буду агитировать! У меня, например, боевое настроение.) Первым делом сначала недели записалась на утренние тренировки. Какой спортивный план [...]

Fitness at home

2018-09-26T21:57:07+00:00Сентябрь 26, 2018|Fitness|

Какие у вас планы на вечер? Если сегодня "на домашнем" - рекомендую немного потренить) Для фитнеса вам нужен только валик и коврик. Кто делает это упражнение впервые, тогда не больше 8-10 повторов, желательно 4 подхода. [...]

Fitness Video 59

2018-09-19T21:02:24+00:00Сентябрь 19, 2018|Fitness|

Приветствую вас, ребята! Добро пожаловать в мой скромный блог! По средам я выставляю спортивные видео, небольшие тренировки, которые каждый из вас может повторять в домашних условиях, дабы приобрести подтянутое тело, укрепить силу духа, улучшить выносливость [...]

Fitness Video 58

2018-09-12T21:32:22+00:00Сентябрь 12, 2018|Fitness|

Привет, ребята! Время выставлять новое спортивное видео. В этот раз я записала для вас пример растяжки, которую я выполняю до и после тренировки. Очень важно подготовить мышцы перед тренировкой. Энергичный разогрев перед тренировкой полноценно подготовит [...]

Fitness Video 57

2018-09-05T22:30:58+00:00Сентябрь 5, 2018|Fitness|

Привет! Привет! Как же я соскучилась за блогом и вами, моими зрителями и читателями!!! Была в отпуске, не могла записывать для вас спортивные видео.((( Теперь я полна сил, и готова показать вам свою последнюю тренировку, [...]

Boxing performance

2018-07-25T22:05:19+00:00Июль 25, 2018|Fitness|

Добрый вечер, дорогие читатели блога! Как говорится, «меньше слов, больше дела!», по такому принципу я составляю свои спортивные посты! И сегодня речь пойдёт о боксе. Очень коротко из слов моего тренера об этом виде спорта: [...]

Fitness Video 56

2018-07-11T22:02:33+00:00Июль 11, 2018|Fitness|

Добрый вечер, дорогие читатели блога! Надеюсь, ваше лето проходит отлично! Сегодня хочу показать вам упражнения, которые легко выполнять, без лишних атрибутов! Главное иметь желание! Если под рукой есть эспандер, это немного усложнит вам задачу, работа [...]