Поднимаем настроение спортом! Что делаем? Берем ленту для фитнеса и повторяем за мной. Упражнения в принципе несложные: махи ногой и приседания. Главное — держим спину ровной и делаем упражнения именно в том порядке, как я [...]

Приветствую вас, ребята! Сегодня в совместом проекте с anywellmag.com я покажу вам комплекс разминочных упражнений.)) Даже самый пассивный спортсмен и физкультурник знает, что разминка является обязательным этапом перед любой тренировкой, будь то бег, плавание, бокс [...]

Ребята! Кто из вас до сих пор отказывается тренироваться? Ну, назовите причины!!! Будем решать вместе.) Агитирую и буду агитировать! У меня, например, боевое настроение.) Первым делом сначала недели записалась на утренние тренировки. Какой спортивный план [...]

Какие у вас планы на вечер? Если сегодня "на домашнем" - рекомендую немного потренить) Для фитнеса вам нужен только валик и коврик. Кто делает это упражнение впервые, тогда не больше 8-10 повторов, желательно 4 подхода. [...]

Приветствую вас, ребята! Добро пожаловать в мой скромный блог! По средам я выставляю спортивные видео, небольшие тренировки, которые каждый из вас может повторять в домашних условиях, дабы приобрести подтянутое тело, укрепить силу духа, улучшить выносливость [...]

Привет, ребята! Время выставлять новое спортивное видео. В этот раз я записала для вас пример растяжки, которую я выполняю до и после тренировки. Очень важно подготовить мышцы перед тренировкой. Энергичный разогрев перед тренировкой полноценно подготовит [...]

Привет! Привет! Как же я соскучилась за блогом и вами, моими зрителями и читателями!!! Была в отпуске, не могла записывать для вас спортивные видео.((( Теперь я полна сил, и готова показать вам свою последнюю тренировку, [...]

Добрый вечер, дорогие читатели блога! Как говорится, «меньше слов, больше дела!», по такому принципу я составляю свои спортивные посты! И сегодня речь пойдёт о боксе. Очень коротко из слов моего тренера об этом виде спорта: [...]

Скоро будут готовы к публикации новые фитнес-видео. А сегодня я предлагаю вам подборку из трех самых популярных видеороликов прошлого лета. ;)             Ваша ЮЛИ

Добрый вечер, дорогие читатели блога! Надеюсь, ваше лето проходит отлично! Сегодня хочу показать вам упражнения, которые легко выполнять, без лишних атрибутов! Главное иметь желание! Если под рукой есть эспандер, это немного усложнит вам задачу, работа [...]