Как оценить результаты тренировки?

2019-02-13T22:00:13+00:00Февраль 13, 2019|Fitness|

Всем привет! Как проходит ваша неделя? Есть успехи в спорте? Делитесь! Задумывались ли вы о том, что можно оценить уровень ваших тренировок? Но оценить самостоятельно результаты тренировки сложно. Очень часто фитнес-любители либо жалеют себя и [...]

Топ 5 спортивного инвентаря для домашнего фитнеса

2019-02-06T21:22:45+00:00Февраль 6, 2019|Fitness|

Привет, мои спортсменки!)) Подумала, что не будет лишним рассказать о тренажерах, которыми я пользуюсь и могу смело рекомендовать вам. Они не занимают много места в помещении, поэтому какой бы ни была площадь вашей квартиры, этот [...]

Fitness Video 65

2019-01-30T21:15:00+00:00Январь 30, 2019|Fitness|

Спортсмены! Привет! Я снова готова записывать для вас новые фитнес упражнения, которые вы можете выполнять в домашних условиях! Максимально просто и понятно, максимально эффективно! Каждый сет, каждое упражнение даёт свои результаты! Составляю подборку таких упражнений [...]

Делаем фигуру дома за 20 минут! Домашняя тренировка.

2019-01-09T21:00:02+00:00Январь 9, 2019|Fitness|

Ну что, уже начали приводить тело в порядок? На данном этапе важно запастись мотивацией, ведь впереди целый год, которым мы в силах управлять самостоятельно. Всё в ваших руках. К тому же до лета целых 5 [...]

Кроссфит для детей

2018-12-19T21:35:30+00:00Декабрь 19, 2018|Fitness|

Всем привет! Всем спорт! Сегодня от меня только теория. Теория для мам и пап, которые с детства приучают детей к спорту. Недавно мне попалась статья о детском кроссфите на cross.expert. Хочу написать о том, что [...]

Подборка тренировок от Юлианы Дементьевой за зиму 17-18 года

2018-12-06T21:18:23+00:00Декабрь 6, 2018|Fitness|

Холод, снег, плохая погода... Разве это повод забрасывать свою физическую форму? Если ответ да, то уверяю, что к лету ваше тело точно не скажет вам спасибо... Несмотря на все факторы, забывать про тренировки — непростительно! [...]

Easy Fitness

2018-11-28T21:08:47+00:00Ноябрь 28, 2018|Fitness|

Так, девчонки, не спать! Когда погода не радует, поднимаем настроение спортом! Что делаем? Берем ленту для фитнеса и повторяем за мной. Упражнения в принципе несложные: махи ногой и приседания. Главное — держим спину ровной и [...]

Fitness Video 64

2018-11-21T21:00:57+00:00Ноябрь 21, 2018|Fitness|

Спорт. Несмотря на пасмурные дни и серое настроение, мы должны двигаться вперёд! Мы сами готовим для себя серотониновый коктейль каждый день! Я тоже чувствую упадок сил, когда ужасная погода, меняется время года, а иногда вообще [...]

Тренировка от Адрианы Лимы

2018-11-14T21:33:52+00:00Ноябрь 14, 2018|Fitness|

Буквально недавно прошёл показ Victoria's Secret-2018. Какие впечатления он у вас вызвал? Мне всё понравилось, если бы не грустная новость об уходе Адрианы Лимы.( Думаю, что не одну меня расстроил этот факт. Адриана всегда была [...]

Fitness Video 63

2018-11-07T21:01:50+00:00Ноябрь 7, 2018|Fitness|

Спорт. Снова спорт.) И снова мотивация.) Вы мотивируете меня, присылая мне положительные отзывы о моих тренировках, делитесь своими результатами, а я в свою очередь стараюсь ответить вам взаимностью, опять и опять записывая для вас новые [...]