Фитнес с детьми

Показываю, какие развлечения мама и дочка придумывают на отдыхе:)

Мой ребенок помогает мне поддерживать себя в хорошей физической форме. С ней простые упражнения становятся сложными:) И я только за! Во-первых, вместе веселее) И это видно по ролику. А во-вторых, она у меня хоть и маленькая, но хорошо знает, что нужно правильно питаться и вести здоровый и активный образ жизни. Я стараюсь прививать эти привычки с детства, а чувство стиля у нее, по-моему, врожденное, мне даже учить ничему не нужно)

Разбираем тренировку.

Как это делаем мы: первый подход — приседания, делается упор на ягодичные мышцы. Потом махи ногой, прокачивают заднюю поверхность бедра. Третий подход рассчитан на внутреннюю поверхность бедра. Последний подход укрепляет мышцы спины и ягодиц. Стеша весит где-то 20-21 кг. Каждый подход по 10 раз.

2017-06-07T22:07:36+00:00 Июнь 7, 2017|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.