Делаем пресс как у модели Victoria’s Secret

Расскажу об одной детали, которая у многих вызывает вопросы: у прямой мышцы живота нет верхней и нижней части. Волокна этой мышцы располагаются сверху вниз по всей длине, и вовремя тренировки волокна одинаково сокращаются как вверху, так и внизу. Это значит, что качая пресс, он всегда будет прорабатываться одинаково по всей длине.

В этом видео одна из моделей Victoria’s Secret показывает 4-ку отличных упражнений, которые создадут красивый рельеф и уменьшат объем талии. Добавлю еще один важный момент: одними упражнениями жир не сгонишь. Работая над мышцей, следите за питанием, выбирайте диетические продукты и откажитесь от поздних ужинов.

2017-12-13T20:53:24+00:00 Декабрь 13, 2017|Fitness|

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.